Gourmetens abborfilet



Gourmetens abborfilet inneholder 148 Kalorier, 2 g Karbo, 10 g Protein og 11 g Fett pr 100 gr
Gourmetens abborfilet har beregnet å ha følgende allergener Egg, Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Gourmetens abborfilet er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3,3 poeng fra 3 lesere
Lesere: 5304 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
8stk filetabborfileter, store eller 12 små
0,5stksitron, saften
3stkegg
1dashsalt
1dashpepper
5dlbearnéssaus
3stktomater
100grsmør til steking




Næringsdeklarasjon for Gourmetens abborfilet!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier147.63694.79Kcal
Protein10.3948.90gram
Karbohydrat2.1310.02gram
Kostfiber0.311.46gram
Fett10.7750.69gram
Mettet fett5.2624.76gram
Salt0.572.69gram
Pris på oppskriftenKr 8.93Kr 42.03Kroner
Hele oppskriften veier1 883 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo5,77 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Krydre filetene med salt, pepper og press over sitronsaften. Pisk sammen eggene, og vend filetene først i mel, deretter i egg. Stek fisken gyllenbrun i smør.

Lag bearnéssaus, fra pakke eller egen oppskrift. Del tomatene i to og ta ut frøhuset. Finhakk tomatkjøttet og bland det i sausen.

Server med kokte eller stekte poteter, samt en god salat.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11857)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-06
Oppdatert dato:2003-05-06


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.