Gourmettallerken inneholder
110 Kalorier,
3 g Karbo,
2 g Protein og
10 g Fett pr 100 gr
Gourmettallerken har beregnet å ha følgende allergener
Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Gourmettallerken er:
Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
4313 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Gourmettallerken!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 110.08 | 477.25 | Kcal |
Protein | 2.18 | 9.45 | gram |
Karbohydrat | 3.18 | 13.79 | gram |
Kostfiber | 1.57 | 6.81 | gram |
Fett | 9.50 | 41.19 | gram |
Mettet fett | 4.76 | 20.64 | gram |
Salt | 0.04 | 0.17 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 4.97 | Kr 21.55 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 734 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 11,55 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Rens og skjær soppen i skiver, fres den godt i smør i en panne og dryss rikelig over med basilikum. Tilsett hvetemel og spe på med fløte. La det koke opp under konstant omrøring. Smak til med salt og pepper. Legg nykokt asparges, avocado og tomat i skiver, pent dandert på en varm tallerken. deretter heller den varme soppstuingen over grønnsakene.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matoppskrift.no
(Intern: 5963)
Oppskriften er
enkel å tilberede
Kategori:
Kokt/dampet
Diett/allergi:
Vegetarmat
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-03-16
Oppdatert dato:2002-03-16
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift