1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Havregryn som overnattingsgjester

Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Her har vi havregryn som overnattingsgjester. Vi har prøvd flere varianter av disse og denne er blant de bedre. Dette er sunt og enkelt. Yoghurt kan erstattes med alpro naturell med kokos eller bare naturell
Som toppings her kan man jo variere med forskjellige frukter og bær. Blåbær er fint.

Oppskriften inneholder 154 Kalorier, 17 g Karbo, 5 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk, Spor-av-gluten, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Havregryn som overnattingsgjester er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1534 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 3 porsjoner

150	gr	havregryn
250	gr	naturell yoghurt eller alpro naturell yoghurt
1	dl	kokosmelk
1	stk	grønt eple raspet
0,25	ts	kanel
30	gr	hakkede pistasjenøtter
150	gr	jordbær i skiver

Først bland yogurt, havregryn, kokosmelk, eple og kanel i en bolle. Rør rundt og legg i kjøleskapet over natten eller i alle fall noen timer. Dekk til med folie eller lokk.
Server til frokost med jordbær og pistasje nøtter.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Rosemarie Rodriguez
(Intern: 32152)
Tilberedningstid: 60 min +
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smårett
Diett/allergi: Vegetarmat
Innlagt dato:2015-10-11
Oppdatert dato:2015-10-11