Wokretter.



Her finnes artikler og oppskrifter på forskjellige wokretter. Søk etter oppskrifter og se andre brukeres favoritter.
Les mer om bruk av wok og kjente retter som kan lages i wok.



Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Salmon with Pepper, Chonqing Salmon.Salmon with Pepper, Chonqing Salmon.
Denne retten har 157,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 16,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blomkål som "fried rice".Blomkål som "fried rice".
Denne retten har 89,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Thai nudler.Thai nudler.
Denne retten har 160,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sursøt kyllingwok.Sursøt kyllingwok.
Denne retten har 150 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wok med steinbit og LobNobs.Wok med steinbit og LobNobs.
Denne retten har 123,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kreolsk wokgryte.Kreolsk wokgryte.
Denne retten har 71,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Laksewok med spreke grønnsaker.Laksewok med spreke grønnsaker.
Denne retten har 119,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Malaysisk Kyllingwok med helstekt svinefilet.Malaysisk Kyllingwok med helstekt svinefilet.
Denne retten har 110,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønn wokpanne m/asparges.Grønn wokpanne m/asparges.
Denne retten har 45,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spisskål med ribberester.Spisskål med ribberester.
Denne retten har 256,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gul wok med indisk vri.Gul wok med indisk vri.
Denne retten har 108 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt torsk med kinesisk fem-krydder.Stekt torsk med kinesisk fem-krydder.
Denne retten har 202,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hurry Curry.Hurry Curry.
Denne retten har 119,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ørret i Chu Chi Saus (Chu Chi Pla).Ørret i Chu Chi Saus (Chu Chi Pla).
Denne retten har 220,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lam i nudler.Lam i nudler.
Denne retten har 132,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingwok med hoisinsaus.Kyllingwok med hoisinsaus.
Denne retten har 141,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet kylling med wokgrønnsaker i sursøt saus.Grillet kylling med wokgrønnsaker i sursøt sa.
Denne retten har 86,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Reker med brokkoli og Oyster Sauce.Reker med brokkoli og Oyster Sauce.
Denne retten har 56,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hverdagswok med helgesmak.Hverdagswok med helgesmak.
Denne retten har 213,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Seiwok.Seiwok.
Denne retten har 111,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ris med stekt kylling med sitrongress,ingefær og c.Ris med stekt kylling med sitrongress,ingefær.
Denne retten har 176,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt ris spesial.Stekt ris spesial.
Denne retten har 144,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stir fry.Stir fry.
Denne retten har 137,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasta med svinekjøtt og krepsehaler.Pasta med svinekjøtt og krepsehaler.
Denne retten har 143,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wok med svinekjøtt.Wok med svinekjøtt.
Denne retten har 121,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++





De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Sechuankylling (kinesisk)5.5Oppskriften har bilde95.49.69.51.9
Amerikansk wok5.4Oppskriften har bilde136.811.412.14.6
Szechuan kylling5.4Oppskriften har bilde2387.511.217.7
Wok von Arnstein5.2Oppskriften har bilde0
Enkel spicy mongolsk biff5.2Oppskriften har bilde189.123.715.23.6
Strimlet surprise5.2Oppskriften har bilde101.99.97.13.3
Kyllingwok med purre og sur-søt saus5.1Oppskriften har bilde115.216.59.70.9
Svinekjøtt i wok5Oppskriften har bilde95.611.27.32.2
Påskewok566.27.85.61.3
Wokkede kyllingstrimler og grønnsaker5Oppskriften har bilde110.215.59.60.9
Sweet chili wok med laks5Oppskriften har bilde168.710.411.78.6
Woket Chilli Kylling5Oppskriften har bilde96.812.19.21
Wok med kylling og ris5100.411.49.41.5
Skalldyrwok5Oppskriften har bilde67.957.91.5
Stekt ris med laksecurry5Oppskriften har bilde179.589.312
Kylling med sitrongress4.9Oppskriften har bilde113.41.515.94.7
Biff i krydret basilikum og østerssaus4.987.411.48.20.9
Grønnsakwok m/svinekjøtt4.8Oppskriften har bilde58.52.44.23.2
Steinbit i wok4.8Oppskriften har bilde752.210.32.6
Wok med kylling4.7Oppskriften har bilde97.48.2121.6
Kylling i rød karri4.7Oppskriften har bilde131.97.677.8
Kylling med nudler4.7Oppskriften har bilde173.81819.62.4
Wok med sursøt saus4.6Oppskriften har bilde117.516.910.11
Stekt ris spesial4.6Oppskriften har bilde144.412.38.16.5
Stekt ris med egg4.6Oppskriften har bilde161.2168.26.7
Stekt Thai-ris med kylling4.5132.8244.81.9
Grønne scampi med ingefær og hvitløk4.5359.923.86.826.3
Kylling og grønnsaker i wok4.5156.219.98.84.3
Lises kyllingbryst i wok4.576.76.98.21.5
Het kylling/biff wok4.5115.110.1103.8
Afrikansk fisk og løk i tomatsaus4.5101.810.79.82
Thai nudler4.5Oppskriften har bilde16013.911.56.2
Isgalt i wok4.5Oppskriften har bilde79.65.15.83.7
Wok med økologisk kjekjøtt4.5127.913.810.53.2
Biffwok4.5Oppskriften har bilde106.910.98.33
Laksewok 24.5Oppskriften har bilde117.229.77.6
Hurtigstekt kylling og chili4.5125.6138.44.3
Chow-chow4.5Oppskriften har bilde92.111.46.62.1
Fennikel wok4.5Oppskriften har bilde28.24.710.2
Eplewok4.5Oppskriften har bilde119.215.39.42
Wok med savoykål4.5Oppskriften har bilde146.5135.17.8
Kylling chop suey4.5Oppskriften har bilde92.713.27.90.8
Desemberwok4.5Oppskriften har bilde42.46.41.80.3
Krydrede Biffstrimler4.5Oppskriften har bilde1025.610.24
Hot Noodle Wok4.579.77.37.12.3
Indonesisk wokgryte4.5Oppskriften har bilde126.211.38.25.1
Stekte eggnudler med grønnsaker4.5131.222.23.82.7
Wok-panne med svinekjøtt4.5Oppskriften har bilde167.715.48.77.8
Reker med nudler og chilisaus4.5Oppskriften har bilde165.319.7123.9
Wokstekte reker med asparges (Goong Pad Nor Mai Farang)4.5Oppskriften har bilde150.217.57.25.5
Kylling i wok 24.5Oppskriften har bilde111.212.4111.7
Tunfisk med banan4.553.26.84.90.4
Piddis Wok med masse smak4.5118.78.89.54.7
Woket Chilli Kylling 14.50
Phat thai (stekte nudler)4.4Oppskriften har bilde148.112.113.84.7
Stekte, sprøe nudler4.4320.313.35.327.1
Stekt torsk med kinesisk saus4.3Oppskriften har bilde122129.73.8
Festwok4.3Oppskriften har bilde61.64.46.71.6
Wok med bambusskudd4.3Oppskriften har bilde744.67.22.7
Kylling, risotto og grønnsakswok4.3Oppskriften har bilde136.610.286.7
Kinesisk pepperbiff4.397.712.19.60.9
Stekt ris med reker og kylling4.3Oppskriften har bilde145.411.711.45.7
Brokkoli-wok4.2Oppskriften har bilde71.79.63.61.6
Kylling- og grønnsakwok4.2Oppskriften har bilde138.414.711.53.6
Thai-kylling med grønn karripasta4.2137.42.610.69
Blandede grønnsaker i wok4.1Oppskriften har bilde82.43.61.86.4
Fargerik wok med kylling4.1Oppskriften har bilde87.510.48.60.8
Thai-wok4Oppskriften har bilde101.210.58.62.6
Wok med peppersaus495.59.99.41.9
Sauterte scampi med grønn asparges4116.112.47.53.6
Kongekrabbe a la Singapore4Oppskriften har bilde85.410.89.20.4
Hvitløkskylling stir fry4Oppskriften har bilde62.74.36.91.7
Pancit canton4Oppskriften har bilde97.69.67.33.1
Reker med kokos4Oppskriften har bilde185.318.57.88.4
Wok med strimlet svinekjøtt og nudler4Oppskriften har bilde148.918.67.74.6
Kai Yang (krydret kylling-wok)4Oppskriften har bilde128.717.48.82.1
Wok med pak choy og biff4129.217.273.4
Grønnsakwok med fisk4Oppskriften har bilde134.212.29.15.3
God, grønn wokpanne4Oppskriften har bilde98.514.432.8
Chengtu Kylling414219.79.92.4
Wok enkel4Oppskriften har bilde121.513.710.62.5
Chop Suey 14Oppskriften har bilde112.4135.73.9
Asiatiske kveitebiffer med wokgrønnsaker4Oppskriften har bilde93.77.55.84.2
Bønnespirer i soyasaus4Oppskriften har bilde36.43.61.41.6
Pasta penne med pesto og kylling4Oppskriften har bilde19614.214.98.5
Wok med scampi3.9Oppskriften har bilde87.811.471.3
Wok med kylling og grønnsaker3.9Oppskriften har bilde141.217.611.52.4
Vegetarwok med spaghetti3.8Oppskriften har bilde122.920.34.62
Kylling med sprø chili og cashewnøtter3.81636.115.58.3
Vegetarwok 13.8Oppskriften har bilde108.4165.12.1
Blandede grønnsaker i østerssaus3.8Oppskriften har bilde142.828.24.11.2
Enkel biffwok3.6Oppskriften har bilde92.5107.82.1
Nudler med grønnsaker3.6125.115.64.54.5
Tørrstekt strimlet biffkjøtt3.5104.42.713.34
Laks i wok med lime og koriander3.5170.51.213.212.4
Fried Salmon Stekt laks3.5Oppskriften har bilde218.51.418.615.4
Makrell i wok med rød currypasta3.5Oppskriften har bilde74.52.47.63.6
Thai-reker og grønnsakskarri3.586.22.45.25.9
Svinekjøtt i sursøt saus 33.5Oppskriften har bilde164.216.38.47.2
Kylling i wok 33.5Oppskriften har bilde95.212.38.50.8
Svinekjøtt med nudler 13.5Oppskriften har bilde18120.412.15.5
Stekte nudler på Thailandsk vis3.5Oppskriften har bilde231.626.2137.7
Grillet kylling med wokgrønnsaker i sursøt saus3.5Oppskriften har bilde86.77.86.53
Biffkjøtt i wok3.5Oppskriften har bilde136.112.76.76.2
Pad Thai (stekte nudler) 23.5Oppskriften har bilde200.39.813.211.8
Laks i wok 23.5Oppskriften har bilde185.913119.8
Enkel og sunn middag på 5 minutt3.5Oppskriften har bilde102.516.760.9
Pad Thai med kylling3.4Oppskriften har bilde151.723.25.73.5
Sursøt gryte3.3Oppskriften har bilde68.38.26.90.7
Thailandsk stekte nudler i tykk saus3.2Oppskriften har bilde115.719.86.20.9
Sprøstekte grønnsaker med tofu3.2Oppskriften har bilde10912.94.83.8
Marinert andebryst3114.25.89.75.6
Krydret ris38315.42.70.7
Kylling med mango3Oppskriften har bilde26215.85.219.4
Svinestrimler med mais3114.815.69.21.4
Hjorte stir fry399138.21.3
Poteter og kylling fra wok3125.2710.45.9
Wok med svinekjøtt3Oppskriften har bilde121.515.98.42.2
Ris i Wok3111.215.27.42.2
Pad thai3Oppskriften har bilde171.31867.9
Kyllingfilet med cashewnøtter3191.214.713.28.7
Green Curry Kaffir3Oppskriften har bilde200.317.110.29.8
Vegetarwok3Oppskriften har bilde68.510.32.21.7
God wok i en fei3Oppskriften har bilde112.814.88.22.2
Babi Asam Manis - Svinekjøtt i sursøt saus3Oppskriften har bilde104.813.58.31.8
Sweet and sour-grønnsaker med ris2.790.218.31.80.8
Sei i wok2.7Oppskriften har bilde122.216.17.23
Bombay wok med kokosmelk, cashewnøtter og østens koriander2.5Oppskriften har bilde237.522.4712.8
Wok med pølser2.5Oppskriften har bilde133.975.29.1
Kinesisk wok med breiflabb og LobNobs2.5Oppskriften har bilde96.812.810.70.2
Bønner i wok 12.5112.75.63.48.2
Kyllingfilet i wok2.5Oppskriften har bilde0
Stir fry med svinekjøtt2.3Oppskriften har bilde95.410.96.52.5
Gai Chub Paeng Tod (friterte kyllinglår)2Oppskriften har bilde177.715.1127.7
Wok-middag på 1 2 3292.211.88.80.7
Koreanske glassnudler - jap chae/chap chae2Oppskriften har bilde142.821.64.33.8
Thai stekt ris med ananas2Oppskriften har bilde121.414.96.83.5
Wok med kål og kylling2Oppskriften har bilde15412.48.97.3
Indonesisk svinekjøtt i wok2139.22.510.59.4
Kylling- og grønnsakwok med hjemmelagd saus2Oppskriften har bilde100.811.691.7
Wok med svinekjøtt og sursøt saus2Oppskriften har bilde736.68.51.2
Krydret thai kylling2831.811.43.1
Nudler med grønnsaker og østerssaus2170.722.36.45.6
Wok med strimlet svinekjøtt2106.57.810.73.3
Kjøttboller i fløtesaus (Malai Kofta)2153.28.589.3
Tempura(Japansk)20
Havets wok fra norge284.10.99.52.7
Ishavsrøye med lime og koriander i wok2Oppskriften har bilde154.514.610.36
Indisk kylling2121.19.69.64.6
Biffwok med sopp og red curry2Oppskriften har bilde70.62.482.9
Kylling med hvitløkris1.7Oppskriften har bilde196.118.218.15.6
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)



Aktuelle artikler.

Wok deg sunn med nye grønnsaker

Wok deg sunn med nye grønnsaker

Nå på sommeren er det mye norske sunne grønnsaker i butikken, eller i hagen for den saks skyld. Og da er det bare å fråtse i disse, og wok er en ypperlig måte på bruke disse på. Nær sagt alt av grønnsaker kan brukes, og man kan bruke en stekepanne om en ikke har dise store wokpannene.....

Les mer om denne saken...

Wok deg sunn

Wok deg sunn

Våren er her, og siden kommer sommer og badeliv. Etter en påske med kanskje litt for mye marsipan, sjokolade og eggedosis, er det igjen på tide å tenke litt sunnere. Finn fram wokpannen og la den få en fast plass fremme på kjøkkenet. Her kan man lage så mye godt, fristende og sunt.....

Les mer om denne saken...

Våre wok favoritter

Våre wok favoritter

Wok er en av våre favoritter hjemme og noe vi ofte lager. Det er så enkelt og raskt, og passer med både grønnsaker, kylling, svinekjøtt, fisk osv. Siden det finnes så mye ferdige sauser i butikkene nå, er det og lett å forandre smaken på woken. Men saus lager du og enkelt selv. Og så trenger man ikk....

Les mer om denne saken...

Pad Thai, en liten innføring

Pad Thai, en liten innføring

Når man besøker Thailand kommer man fort i kontakt med retten Pad Thai. Dette er en av de meste kjente rettene i Thailand, samt i hele verden. Som mange andre retter er det flere måter å lage den på, men noen ingredienser går igjen.
Nederst er flere oppskrifter fra mine nettsider.....

Les mer om denne saken...

Wok er raskt, enkelt, sunt - og stadig mer populært!

Wok er raskt, enkelt, sunt - og stadig mer populært!

Vi er i ferd med å bli en nasjon av wokere. I en hektisk hverdag med stramme tidsplaner står smakfulle og næringsrike måltider vi kan lage raskt og enkelt høyt i kurs. Wok er som skapt for denne utviklingen. Ved å ta for seg det man måtte ha i kjøleskapet kan man tilberede smakfulle retter på under ....

Les mer om denne saken...

10 enkle wok-retter til hverdags

10 enkle wok-retter til hverdags

Her er 10 ganske enkle retter som de fleste kan klare i woken eller stekepanna. De fleste her er ganske raske, enkle wokretter som smaker godt. Og i butikkene finnes det jo ferdig-versjoner av både sauser og krydder om du ikke kan få det til. Flere av disse oppskriftene er de som vi selv bruker hjem....

Les mer om denne saken...



Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.