Wokretter.



Her finnes artikler og oppskrifter på forskjellige wokretter. Søk etter oppskrifter og se andre brukeres favoritter.
Les mer om bruk av wok og kjente retter som kan lages i wok.



Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Wok med kål og tomat.Wok med kål og tomat.
Denne retten har 51,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wok med strimlet svinekjøtt og nudler.Wok med strimlet svinekjøtt og nudler.
Denne retten har 149,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Isgalt i wok.Isgalt i wok.
Denne retten har 79,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Agurkwok med vinkekylling.Agurkwok med vinkekylling.
Denne retten har 84,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stir fry.Stir fry.
Denne retten har 137,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Svinewok med brokkoli og gulrot.Svinewok med brokkoli og gulrot.
Denne retten har 149,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Thai-wok.Thai-wok.
Denne retten har 96,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Steinbit i wok 1.Steinbit i wok 1.
Denne retten har 144,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Koreanske glassnudler - jap chae/chap chae.Koreanske glassnudler - jap chae/chap chae.
Denne retten har 142,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Asiatiske kveitebiffer med wokgrønnsaker.Asiatiske kveitebiffer med wokgrønnsaker.
Denne retten har 93,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt ris med reker og kylling.Stekt ris med reker og kylling.
Denne retten har 145,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sursøt kyllingwok.Sursøt kyllingwok.
Denne retten har 149,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wokpanne med kylling.Wokpanne med kylling.
Denne retten har 115,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Szechuan kylling.Szechuan kylling.
Denne retten har 237,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rask wok med lam og nudler.Rask wok med lam og nudler.
Denne retten har 158,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Biffkjøtt i wok.Biffkjøtt i wok.
Denne retten har 136,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekte nudler med reker og grønnsaker.Stekte nudler med reker og grønnsaker.
Denne retten har 167,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sprøstekte grønnsaker med tofu.Sprøstekte grønnsaker med tofu.
Denne retten har 111,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ørret i Chu Chi Saus (Chu Chi Pla).Ørret i Chu Chi Saus (Chu Chi Pla).
Denne retten har 220,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wok med koteletter.Wok med koteletter.
Denne retten har 132,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kylling med nudler.Kylling med nudler.
Denne retten har 173,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fennikel wok.Fennikel wok.
Denne retten har 28,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Festwok.Festwok.
Denne retten har 61,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fargerik wok med lam.Fargerik wok med lam.
Denne retten har 86,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Woket strimlet svinekjøtt med scampi og nudler.Woket strimlet svinekjøtt med scampi og nudle.
Denne retten har 137,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++





De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Sechuankylling (kinesisk)5.5Oppskriften har bilde95.49.69.51.9
Amerikansk wok5.4Oppskriften har bilde136.911.412.14.6
Szechuan kylling5.4Oppskriften har bilde237.87.511.217.7
Wok von Arnstein5.2Oppskriften har bilde0
Strimlet surprise5.2Oppskriften har bilde101.69.97.13.3
Skalldyrwok5Oppskriften har bilde67.857.91.5
Stekt ris med laksecurry5Oppskriften har bilde179.689.212.1
Påskewok566.17.85.61.3
Svinekjøtt i wok5Oppskriften har bilde95.511.27.32.2
Kyllingwok med purre og sur-søt saus5Oppskriften har bilde115.116.59.70.9
Wokkede kyllingstrimler og grønnsaker5Oppskriften har bilde11015.59.60.9
Enkel spicy mongolsk biff5Oppskriften har bilde18923.715.13.6
Woket Chilli Kylling5Oppskriften har bilde96.712.19.21
Wok med kylling og ris5100.811.49.31.6
Sweet chili wok med laks5Oppskriften har bilde168.710.411.78.6
Biff i krydret basilikum og østerssaus4.987.411.48.20.9
Kylling med sitrongress4.9Oppskriften har bilde113.21.515.94.7
Steinbit i wok4.8Oppskriften har bilde74.92.210.32.6
Grønnsakwok m/svinekjøtt4.8Oppskriften har bilde592.44.23.2
Kylling med nudler4.7Oppskriften har bilde1741819.62.4
Wok med kylling4.7Oppskriften har bilde97.68.211.91.6
Kylling i rød karri4.7Oppskriften har bilde131.87.677.8
Stekt ris spesial4.6Oppskriften har bilde144.712.386.6
Stekt ris med egg4.6Oppskriften har bilde161.61686.9
Kylling og grønnsaker i wok4.515619.98.84.3
Grønne scampi med ingefær og hvitløk4.5359.923.86.826.3
Lises kyllingbryst i wok4.576.96.98.21.6
Het kylling/biff wok4.5115.210.1103.8
Afrikansk fisk og løk i tomatsaus4.5101.810.79.82
Stekt Thai-ris med kylling4.5132.8244.81.9
Chow-chow4.5Oppskriften har bilde92.311.46.62.1
Hurtigstekt kylling og chili4.5125.6138.44.3
Fennikel wok4.5Oppskriften har bilde28.44.710.2
Biffwok4.5Oppskriften har bilde106.710.98.33
Laksewok 24.5Oppskriften har bilde117.229.77.6
Krydrede Biffstrimler4.5Oppskriften har bilde101.75.610.24.1
Thai nudler4.5Oppskriften har bilde16113.911.76.2
Isgalt i wok4.5Oppskriften har bilde79.45.15.83.7
Wok med økologisk kjekjøtt4.5127.813.810.53.2
Wok-panne med svinekjøtt4.5Oppskriften har bilde167.615.48.77.8
Wokstekte reker med asparges (Goong Pad Nor Mai Farang)4.5Oppskriften har bilde150.317.57.25.5
Tunfisk med banan4.553.26.84.90.4
Piddis Wok med masse smak4.5118.48.89.54.7
Woket Chilli Kylling 14.50
Kylling i wok 24.5Oppskriften har bilde110.412.4111.6
Reker med nudler og chilisaus4.5Oppskriften har bilde165.319.7123.9
Wok med sursøt saus4.5Oppskriften har bilde117.616.910.11
Kylling chop suey4.5Oppskriften har bilde92.613.27.90.8
Desemberwok4.5Oppskriften har bilde41.86.41.80.3
Eplewok4.5Oppskriften har bilde119.315.39.42
Hot Noodle Wok4.579.77.37.12.3
Stekte eggnudler med grønnsaker4.5131.422.23.82.7
Indonesisk wokgryte4.5Oppskriften har bilde126.111.38.25.1
Phat thai (stekte nudler)4.4Oppskriften har bilde156.213.311.66.1
Stekte, sprøe nudler4.4320.413.35.327.1
Wok med bambusskudd4.3Oppskriften har bilde744.67.22.7
Stekt torsk med kinesisk saus4.3Oppskriften har bilde122129.73.8
Festwok4.3Oppskriften har bilde61.74.46.71.6
Kylling, risotto og grønnsakswok4.3Oppskriften har bilde136.710.286.7
Kinesisk pepperbiff4.397.612.19.60.8
Stekt ris med reker og kylling4.3Oppskriften har bilde145.711.711.35.8
Kylling- og grønnsakwok4.2Oppskriften har bilde138.414.711.53.6
Brokkoli-wok4.2Oppskriften har bilde71.49.63.61.6
Thai-kylling med grønn karripasta4.21372.610.69
Blandede grønnsaker i wok4.1Oppskriften har bilde82.13.61.86.4
Fargerik wok med kylling4.1Oppskriften har bilde87.310.48.60.8
Thai-wok4Oppskriften har bilde96.610.28.12.4
Wok med peppersaus495.59.99.41.9
Pancit canton4Oppskriften har bilde97.69.67.33.1
Kongekrabbe a la Singapore4Oppskriften har bilde85.410.89.20.4
Hvitløkskylling stir fry4Oppskriften har bilde62.54.36.91.7
Asiatiske kveitebiffer med wokgrønnsaker4Oppskriften har bilde93.37.55.84.2
Chop Suey 14Oppskriften har bilde112.4135.73.9
Sauterte scampi med grønn asparges411612.47.53.6
Kai Yang (krydret kylling-wok)4Oppskriften har bilde128.717.48.82.1
Wok med pak choy og biff4129.317.273.4
Chengtu Kylling4142.119.79.92.3
Grønnsakwok med fisk4Oppskriften har bilde134.212.29.15.2
God, grønn wokpanne4Oppskriften har bilde98.214.432.8
Wok enkel4Oppskriften har bilde121.513.710.62.5
Wok med strimlet svinekjøtt og nudler4Oppskriften har bilde149.118.67.74.6
Reker med kokos4Oppskriften har bilde186.918.57.88.7
Bønnespirer i soyasaus4Oppskriften har bilde36.33.61.41.6
Pasta penne med pesto og kylling4Oppskriften har bilde196.514.214.98.6
Wok med scampi3.9Oppskriften har bilde87.911.471.3
Wok med kylling og grønnsaker3.9Oppskriften har bilde141.417.611.62.4
Kylling med sprø chili og cashewnøtter3.81636.115.58.3
Vegetarwok med spaghetti3.8Oppskriften har bilde122.620.34.62
Vegetarwok 13.8Oppskriften har bilde108.3165.12.1
Blandede grønnsaker i østerssaus3.8Oppskriften har bilde142.728.24.11.2
Enkel biffwok3.6Oppskriften har bilde92.4107.82.1
Nudler med grønnsaker3.6124.915.64.54.5
Tørrstekt strimlet biffkjøtt3.5104.12.713.34
Thai-reker og grønnsakskarri3.586.12.45.25.9
Laks i wok med lime og koriander3.5170.51.213.212.4
Fried Salmon Stekt laks3.5Oppskriften har bilde218.51.418.615.4
Svinekjøtt i sursøt saus 33.5Oppskriften har bilde164.216.38.47.2
Kylling i wok 33.5Oppskriften har bilde95.112.38.50.8
Svinekjøtt med nudler 13.5Oppskriften har bilde181.120.412.15.5
Stekte nudler på Thailandsk vis3.5Oppskriften har bilde232.926.213.27.7
Grillet kylling med wokgrønnsaker i sursøt saus3.5Oppskriften har bilde86.77.86.53
Pad Thai (stekte nudler) 23.5Oppskriften har bilde200.29.813.211.8
Enkel og sunn middag på 5 minutt3.5Oppskriften har bilde102.516.760.9
Biffkjøtt i wok3.5Oppskriften har bilde136.112.76.76.2
Laks i wok 23.5Oppskriften har bilde18613119.8
Pad Thai med kylling3.4Oppskriften har bilde151.523.25.73.5
Sursøt gryte3.3Oppskriften har bilde68.48.26.90.7
Thailandsk stekte nudler i tykk saus3.2Oppskriften har bilde115.619.86.20.9
Sprøstekte grønnsaker med tofu3.2Oppskriften har bilde111.312.95.13.8
Marinert andebryst3114.45.89.75.6
Svinestrimler med mais3114.515.69.21.4
Krydret ris38315.42.70.7
Kylling med mango3Oppskriften har bilde261.715.85.119.4
Hjorte stir fry399.1138.21.3
Wok med svinekjøtt3Oppskriften har bilde121.815.98.42.2
Ris i Wok3111.215.27.42.2
Pad thai3Oppskriften har bilde1711867.9
God wok i en fei3Oppskriften har bilde11314.88.22.2
Kyllingfilet med cashewnøtter3191.214.713.28.6
Green Curry Kaffir3Oppskriften har bilde200.117.110.29.8
Vegetarwok3Oppskriften har bilde68.810.32.21.7
Babi Asam Manis - Svinekjøtt i sursøt saus3Oppskriften har bilde104.913.58.31.8
Sweet and sour-grønnsaker med ris2.789.818.31.80.8
Sei i wok2.7Oppskriften har bilde122.616.17.23
Bombay wok med kokosmelk, cashewnøtter og østens koriander2.5Oppskriften har bilde237.322.4712.8
Wok med pølser2.5Oppskriften har bilde134.275.29.1
Kinesisk wok med breiflabb og LobNobs2.5Oppskriften har bilde96.912.810.70.2
Bønner i wok 12.5112.65.63.48.2
Kyllingfilet i wok2.5Oppskriften har bilde0
Stir fry med svinekjøtt2.3Oppskriften har bilde95.210.96.52.5
Gai Chub Paeng Tod (friterte kyllinglår)2Oppskriften har bilde177.515127.7
Wok-middag på 1 2 3291.911.88.80.7
Biffwok med sopp og red curry2Oppskriften har bilde70.42.482.9
Koreanske glassnudler - jap chae/chap chae2Oppskriften har bilde142.921.64.33.8
Thai stekt ris med ananas2Oppskriften har bilde121.914.96.73.7
Indonesisk svinekjøtt i wok2139.22.510.59.4
Wok med kål og kylling2Oppskriften har bilde153.812.48.97.3
Kylling- og grønnsakwok med hjemmelagd saus2Oppskriften har bilde100.611.691.7
Krydret thai kylling283.11.811.43.1
Wok med svinekjøtt og sursøt saus2Oppskriften har bilde73.26.68.51.2
Nudler med grønnsaker og østerssaus2170.622.36.45.6
Wok med strimlet svinekjøtt2106.47.810.73.3
Tempura(Japansk)20
Havets wok fra norge284.10.99.52.7
Ishavsrøye med lime og koriander i wok2Oppskriften har bilde154.514.610.36
Kjøttboller i fløtesaus (Malai Kofta)2152.98.589.3
Indisk kylling2121.39.69.64.6
Kylling med hvitløkris1.7Oppskriften har bilde196.218.218.15.6
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)



Aktuelle artikler.

Pad Thai, en liten innføring

Pad Thai, en liten innføring

Når man besøker Thailand kommer man fort i kontakt med retten Pad Thai. Dette er en av de meste kjente rettene i Thailand, samt i hele verden. Som mange andre retter er det flere måter å lage den på, men noen ingredienser går igjen.
Nederst er flere oppskrifter fra mine nettsider.....

Les mer om denne saken...

Wok deg sunn

Wok deg sunn

Våren er her, og siden kommer sommer og badeliv. Etter en påske med kanskje litt for mye marsipan, sjokolade og eggedosis, er det igjen på tide å tenke litt sunnere. Finn fram wokpannen og la den få en fast plass fremme på kjøkkenet. Her kan man lage så mye godt, fristende og sunt.....

Les mer om denne saken...

Wok er raskt, enkelt, sunt - og stadig mer populært!

Wok er raskt, enkelt, sunt - og stadig mer populært!

Vi er i ferd med å bli en nasjon av wokere. I en hektisk hverdag med stramme tidsplaner står smakfulle og næringsrike måltider vi kan lage raskt og enkelt høyt i kurs. Wok er som skapt for denne utviklingen. Ved å ta for seg det man måtte ha i kjøleskapet kan man tilberede smakfulle retter på under ....

Les mer om denne saken...

Våre wok favoritter

Våre wok favoritter

Wok er en av våre favoritter hjemme og noe vi ofte lager. Det er så enkelt og raskt, og passer med både grønnsaker, kylling, svinekjøtt, fisk osv. Siden det finnes så mye ferdige sauser i butikkene nå, er det og lett å forandre smaken på woken. Men saus lager du og enkelt selv. Og så trenger man ikk....

Les mer om denne saken...

10 enkle wok-retter til hverdags

10 enkle wok-retter til hverdags

Her er 10 ganske enkle retter som de fleste kan klare i woken eller stekepanna. De fleste her er ganske raske, enkle wokretter som smaker godt. Og i butikkene finnes det jo ferdig-versjoner av både sauser og krydder om du ikke kan få det til. Flere av disse oppskriftene er de som vi selv bruker hjem....

Les mer om denne saken...

10 lavkalori wokoppskrifter

10 lavkalori wokoppskrifter

Wok er en ypperlig måte å lage rask og sunn mat på. Om man bruker en skikkelig wok eller en stekepanne gjør ikke noe. Og samtidig er det både sunt, godt og raskt med en wok.
Flere av disse under her bruker bare rene grønnsaker og kjøtt/fisk og blir dermed lavkalori samtidig. Jeg har her tatt ut....

Les mer om denne saken...



Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.