Stekt ris med reker og kylling

Fotograf: Knut Pettersen
Bli kvitt risrester på en enkel måte. Her er rom for variasjoner.

Oppskriften inneholder 145 Kalorier, 12 g Karbo, 11 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Stekt ris med reker og kylling er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4,3 poeng fra 16 lesere
Lesere: 31752 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Næringsdeklarasjon for Stekt ris med reker og kylling!

Navn	Verdi pr 100 g	Verdi pr porsjon	Enhet
Kalorier	145.42	412.00	Kcal
Protein	11.44	32.41	gram
Karbohydrat	11.66	33.03	gram
Kostfiber	1.04	2.95	gram
Fett	5.66	16.04	gram
Mettet fett	1.22	3.46	gram
Salt	0.46	1.29	gram
Pris på oppskriften	Kr 4.96	Kr 14.05	Kroner
Hele oppskriften veier	1 133	gr totalt	gram
Energiprosent fra karbo	32,07 %	Ikke lavkarbo	Hva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Ha soyaolje og sammenpiskete egg i en varm wok.
La eggene stivne litt under omrøring og tilsett ris.
Bland i små kyllingbiter, reker, salt og pepper.
Vend i finsnittet issalat og vårløk like før servering.

Server med soyasaus.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118966714)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Wok
Land: Kina
Innlagt dato:2013-08-11
Oppdatert dato:2013-08-11

Fullt næringsinnhold

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Stekt ris med reker og kylling.

Stekt ris med reker og kylling.
Denne retten har 145,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Stekt ris med egg.
Denne retten har 161,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Khao pad thai.
Denne retten har 160,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Enkel thai stekt ris.
Denne retten har 128,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Stekt ris spesial.
Denne retten har 144,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Thai stekt ris med ananas.
Denne retten har 121,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

500	gr	ferdigkokt ris
Ca 2,5	ss	olje
4	stk	egg
150	gr	rensede reker
100	gr	kyllingfilet
		salt og pepper
0,25	stk	issalat
1	stk	vårløk eller liten purre

Stekt ris med reker og kylling

Annonse

Ingredienser

Næringsdeklarasjon for Stekt ris med reker og kylling!

Fremgangsmåte:

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Prøv en lignende oppskrift

Annonse

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere