Skalldyrwok



Skalldyrwok oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
Skalldyrwok inneholder 68 Kalorier, 5 g Karbo, 8 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Skalldyrwok har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Selleri, Sesam, Skalldyr, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Skalldyrwok er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
500grscampi
50grpak choy
1stkgulrot i staver
1stkgrønn paprika i staver
1stkrød paprika i staver
100grbrokkoli i små buketter
100grblomkål i små buketter
100grsukkererter - snittet
50grstilkselleri i biter
100grbabymais hele eller i biter
200grkokte nudler
2sssesamolje
2ssingefær fersk, revet
4sssøt soyasaus (kecap manis)
1stklime i båter
2ssdill, frisk hakket


Annonse



Næringsdeklarasjon for Skalldyrwok!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier67.79295.56Kcal
Protein7.8634.27gram
Karbohydrat4.9621.63gram
Kostfiber1.375.97gram
Fett1.536.67gram
Mettet fett0.200.87gram
Salt0.974.24gram
Pris på oppskriftenKr 7.96Kr 34.71Kroner
Hele oppskriften veier1 744 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær grønnsakene i pene, like store biter og wok de i oljen sammen med nudler og skalldyr. Krydre med revet ingefær, presset hvitløk og soyasaus.

Bland til slutt inn frisk, hakket dill og legg limebåtene på toppen.

Server umiddelbart.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 23689)
Kategori: Wok
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-04-29
Oppdatert dato:2007-04-29
Lesere: 8890 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Skalldyrwok.Skalldyrwok.
Denne retten har 67,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekte nudler thaistyle (Pad Thai Kung).Stekte nudler thaistyle (Pad Thai Kung).
Denne retten har 243,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.