1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Tunfisk med banan

Tunfisk med banan inneholder 55 Kalorier, 7 g Karbo, 5 g Protein og 0 g Fett pr 100 gr
Tunfisk med banan har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Tunfisk med banan er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 2 lesere
Lesere: 5180 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner

1	liten boks	tunfisk i vann
1	stk	løk
0,5	stk	paprika
1	stk	eple, grønt surt
1	stk	fast banan
0,3	stk	squash (kan sløyfes)
2	stk	vårløk eller 1 purre (kan sløyfes)
Ca 1,5	ss	friskt oppklippet av din grønne krydderfavoritt, : fx rosmarin, salvie, oregano, timian, sitronmelisse...
1	knivsodd	salt
		1 anelse karri (kan sløyfes)
		olje til steking

Rask singelmiddag med utradisjonell miks:

Legg 1 ts olje i en tykkbunnet kjele.
Skjær løk i tynne båter og putt i gryta
(Skjær vårløk/purre i stykker og putt oppi)
Skjær paprika strimler og putt oppi
Skjær eple i biter og putt oppi
(Skjær squash i terninger og putt oppi)
Rør rundt til løken er blank og eplene møre.
Hell vannet av tunfisken og putt oppi og rør.
Skjær bananen i tykke skiver og putt oppi sammen med krydder, rør og la stå 1 - 2 minutter.

Smaker godt med EN av følgende tilbehør om gangen: rømmeklatt, mango chutney, tyttebærsyltetøy, grønn pesto.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Lene
(Intern: 2118969763)
Tilberedningstid: 15 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Wok
Land: Norge
Innlagt dato:2007-11-02
Oppdatert dato:2007-11-02