1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Wok med savoykål

Fotograf: Frukt.no
Wok er rask og velsmakende middag, her bl.a. med strimlet savoykål. Ønker du en ren vegetarrett uten kjøtt, kan du om du ønsker erstatte kyllingen med sopp.

Oppskriften inneholder 146 Kalorier, 13 g Karbo, 5 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har ikke allergener

Wok med savoykål er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 2 lesere
Lesere: 6077 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

1	stk	strimlet savoykål
1	stk	renset og strimlet rød paprika
1	stk	løk i tynne ringer
2	fedd	hvitløk, finhakket
1	stk	rød chili - renset og finhakket
1	stk	kyllingfilet i strimler
3	ss	olivenolje
1	boks(er)	kokosmelk
0,5	stk	sitron, skallet revet
		salt, pepper
4	porsjon(er)	ris

Varm oljen i en wok eller dyp stekepanne. Tilsett løk, hvitløk, chilipepper og kylling og stek det i 2-3 minutter til det er pent gyllent.

Tilsett kål og paprika og la det steke med i ca. 1 minutt. Hell på kokosmelk og la retten småsurre til kålen er mør, men ikke bløt, ca. 5 minutter. Smak til med salt og pepper.

Server woken med kokt ris til.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Frukt.no
(Intern: 25764)
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-05-02
Oppdatert dato:2021-09-06