Koreanske glassnudler - jap chae/chap chae





Koreanske glassnudler - jap chae/chap chae oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
I denne retten beveger vi oss til korea. Den er vegetar, men fungerer fint med for eksempel strimlet svinekjøtt eller kylling.

Oppskriften inneholder 142 Kalorier, 22 g Karbo, 4 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Sesam, Soya, Spor-av-gluten, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Koreanske glassnudler - jap chae/chap chae er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
250grtørkede koreanske søtpotetnudler
2,5tssesamolje
1ssmatolje
2dlfinstrimlet løk
2stkgulrøtter i fyrstikker
2feddhakket hvitløk
3stkstilker vårløk i biter
1,5dltynnskivet shitake
250grvasket spinat
2sssoyasaus
2tssukker
1sssesamfrø


Annonse



Næringsdeklarasjon for Koreanske glassnudler - jap chae/chap chae!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier142.38335.75Kcal
Protein4.3210.19gram
Karbohydrat21.5950.91gram
Kostfiber2.545.99gram
Fett3.748.82gram
Mettet fett0.671.58gram
Salt0.551.30gram
Pris på oppskriftenKr 8.16Kr 19.24Kroner
Hele oppskriften veier943 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok opp en stor gryte med vann. Ha i nudler og kok i 5 minutter. Sil så av og skyll med kaldt vann. Helle av alt vann og tilsett 1 ts sesamolje. Kutt nudlene i mindre biter og sett til side.

Bland sukker og soyasaus sammen i en bolle.
Ha matolje i en wok og varm den opp. Stek løk og gulrot i 1 minutt. Ha i hvitløk, værløk og sopp, og stek 30 sekunder fort.
Ha så i spinat, soyasaus, sukker og nudlene. Stek i 3 minutter.
Skru av varmen og rør inn resten av sesamoljen og dryss med sesamfrø før servering.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Rosemarie Rodriguez
(Intern: 31966)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Wok
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Korea
Innlagt dato:2015-03-28
Oppdatert dato:2015-03-28
Lesere: 3278 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Pad thai.Pad thai.
Denne retten har 170,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bihon Guisado.Bihon Guisado.
Denne retten har 63,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekte nudler på Thailandsk vis.Stekte nudler på Thailandsk vis.
Denne retten har 232,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pancit canton.Pancit canton.
Denne retten har 97,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Koreanske glassnudler - jap chae/chap chae.Koreanske glassnudler - jap chae/chap chae.
Denne retten har 142,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Thai nudler.Thai nudler.
Denne retten har 161,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.