Kyllingpølsewok

Fotograf: Matprat.no
Vil du ha et tips til en sunn pølsemiddag? Prøv denne kyllingpølsewoken, da vel!

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff	Mengde
Kalorier	93 kcal
Karbohydrater	12 g
Protein	6 g
Fett	2 g

Oppskriften har følgende allergener Gluten, Melk, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Kyllingpølsewok er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4211 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Vekt og energi av karbo for Kyllingpølsewok!

Navn	Vekt
Hele oppskriften veier	1 940	gr totalt	gram
Energiprosent fra karbo	53,32 %	Ikke lavkarbo	Hva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Del pølsene i passe biter og stek dem i panne/wok med litt olje. Del grønnsakene i passe biter og wok dem raskt i panne med høye kanter. Ha pølsebitene over og bland inn sursøt soyasaus, la alt surres sammen i 2-3 minutter. Server pølsegryten med ris eller brød.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matprat.no
(Intern: 26081)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-12-02
Oppdatert dato:2013-12-02

Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Julepølsewok.
Denne retten har 149,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Julewok.
Denne retten har 130,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Wok med pølse og tomat.
Denne retten har 96,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kyllingpølsewok.
Denne retten har 93,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pølsewok med black bean saus.
Denne retten har 198,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wok med kjøttpølse, creme fraiche, nudler og grønnsaker.

Wok med kjøttpølse, creme fraiche, nudler og .
Denne retten har 219,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Prior kalkunkorv på en seng av grønnsaker.

Prior kalkunkorv på en seng av grønnsaker.
Denne retten har 129,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Wok med pølser.
Denne retten har 133,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Annonse

Ca 400	gr	pølser av kalkun eller kylling
2	stk	paprika i ulike farger
1	stk	rød løk
1	stk	fennikel
6	stk	knaskegulrøtter
0,5	stk	brokkoli i små biter
4	ss	sursøt soyasaus
4	porsjon(er)	ris

Kyllingpølsewok

Oppskriften inneholder pr 100gr

Annonse

Ingredienser

Vekt og energi av karbo for Kyllingpølsewok!

Fremgangsmåte:

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Prøv en lignende oppskrift

Annonse

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere