Fotograf:
Grete Roede
Ratatouille med safranris inneholder
69 Kalorier,
12 g Karbo,
2 g Protein og
1 g Fett pr 100 gr
Ratatouille med safranris har beregnet å ha følgende allergener
Selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Ratatouille med safranris er:
Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
6750 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Ratatouille med safranris!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 69.39 | 331.55 | Kcal |
Protein | 2.49 | 11.90 | gram |
Karbohydrat | 12.09 | 57.77 | gram |
Kostfiber | 1.62 | 7.74 | gram |
Fett | 0.87 | 4.16 | gram |
Mettet fett | 0.15 | 0.72 | gram |
Salt | 0.05 | 0.22 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 3.62 | Kr 17.30 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 911 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 69,69 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
En rett utelukkende basert på grønnsaker.
Retten kan tilsettes strimler av kylling, svinekjøtt eller fast fisk (kveite, steinbit eller sei) til en god middagsrett for ikke-vegetarianere.
Rens og skjær grønnsakene i fine terninger. Ha olje i en varm wokpanne. Fres grønnsakene raskt, litt om gangen. Tilsett tomatene med laken og tomatpuré. Ha i hvitløk, urter og soyasaus og la grønnsakene surre i et par minutter. Smak til med salt og pepper. La alt putre på svak varme i ca 15 minutter.
Kok ris som angitt på pakken, men bruk hønsebuljong i stedet for vann. Tilsett gurkemeie. Server risen ved siden av eller i wokpannen.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Grete Roede
(Intern: 855)
Kategori:
Wok
Diett/allergi:
Veganer
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-12
Oppdatert dato:2002-08-12
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift