1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Wok med kylling og ris
4. 5 poeng fra 3 lesere

Wok med kylling og ris inneholder 84 Kalorier, 11 g Karbo, 7 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Wok med kylling og ris har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Soya, Spor-av-Peanøtter, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Wok med kylling og ris er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner

300	gr	kyllingfilet
2	stk	røde paprikafrukter
Ca 3,5	stk	vårløk
		olje til bruning
2	ts	brun eddik
2	kopp(er)	kokt ris
		Saus
1	fedd	hvitløk, knust
0,5	ts	revet ingefærrot
1	ss	lys soyasaus
2	ts	tørr sherry
1	ts	sukker
3	ss	kyllingkraft/buljong
1	knivsodd	salt
1	knivsodd	pepper
1	ts	maisenna

Trekk skinnet av kyllingen og skjær kjøttet i strimler/biter. Rens paprika og skjær i strimler. Vask vårløk og skjær i strimler/ringer.

Varm opp olje i woken og la den kokte risen brunes lett. Ta den opp igjen. Ny olje i.

Stek kyllingkjøttet under omrøring til det er hvitt. Ta opp. Ha i paprika og vårløk. Stek et par minutter ved middels varme i to minutter. Ha kylling og ris tilbake i woken. Bland sammen ingrediensene til sausen og stenk den over. La alt få surre til det tykner og servér. Gjerne med smørdampet kinakål. Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 25789)
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-05-10
Oppdatert dato:2009-05-10
Lesere: 3976 totalt.

1 2 3 4 5 6