Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Ishavsrøye med lime og koriander i wok oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Ishavsrøye med lime og koriander i wok



Ishavsrøye med lime og koriander i wok oppskrift.
Fotograf: Norges sjømatråd
Ishavsrøye med lime og koriander i wok inneholder 155 Kalorier, 15 g Karbo, 10 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Ishavsrøye med lime og koriander i wok har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ishavsrøye med lime og koriander i wok er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
700grIshavsrøyefilét
1stkpaprika, gul
Ca 2,5stkvårløk
2stklime
Ca 0,75stkfrisk chili
litt frisk koriander
1ssingefær fersk, revet
Ca 2,5ssolivenolje
salt & pepper
4porsjon(er)jasminris




Næringsdeklarasjon for Ishavsrøye med lime og koriander i wok!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier154.50495.66Kcal
Protein10.2933.01gram
Karbohydrat14.6046.84gram
Kostfiber0.561.80gram
Fett5.9819.18gram
Mettet fett0.842.69gram
Salt0.070.22gram
Pris på oppskriftenKr 10.11Kr 32.43Kroner
Hele oppskriften veier1 283 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær Ishavsrøyefiléten i biter. Rens og skjær vårløk og paprika i strimler og biter. Rens chilien, fjern alle frøene og skjær den i tynne ringer. Limefrukter renses og skjæres i båter.
Varm en wokpanne, ha i oljen og surr vårløk, paprika, chili, frisk revet ingefær og lime noen minutter under stadig omrøring. Ha så i bitene av Ishavsrøye og la dem surre i 3-4 minutt.
Smak til med salt og pepper og strø friske korianderblader over rett før servering.
Server straks med nykokt jasminris og soyasaus.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 2778)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Wok
Land: Norge
Fylke: Svalbard
Nasjonal/tradisjonsrett
Innlagt dato:2002-12-11
Oppdatert dato:2002-12-11
Lesere: 4423 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Ishavsrøye med lime og koriander i wok.Ishavsrøye med lime og koriander i wok.
Denne retten har 154,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ishavsrøye i wok.Ishavsrøye i wok.
Denne retten har 106,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wok med ishavsrøye.Wok med ishavsrøye.
Denne retten har 140,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.