1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Hirsetabbouleh(A.B.AB.0)

Hirsetabbouleh(A,B,AB,0) inneholder 65 Kalorier, 10 g Karbo, 2 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Hirsetabbouleh(A,B,AB,0) har beregnet å ha følgende allergener Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Hirsetabbouleh(A,B,AB,0) er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3473 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

6,25	dl	grønnsakkraft
2,5	dl	hirse lettstekt uten olje
3	stk	vårløk tynnskåret
1	stk	agurk skrelt uten frø i små biter
3	stk	tomater hakket (valgfritt)
0,6	dl	persille, friskhakket
0,6	dl	mynte, friskhakket
2	ss	olivenolje
		sitronsaft
1	dash	salt

Kok opp grønnsakkraft eller vann. Tilsett hirse, rør om og kok opp. La det surre på svak varme i 15-20 minutter. Alt vannet skal være absorbert. Ta av platen, vent litt og hell det i en bolle. La avkjøle litt. Tilsett løk, agurk, tomater, urter og bland godt. Hell over olje og sitron. Smak til med salt.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Blodtypediettens kokebok
(Intern: 14266)
Kategori: Smårett
Diett/allergi: Blodtypediett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-06-04
Oppdatert dato:2003-06-04