Hjemmelagde fiskeboller med nudler i wok





Hjemmelagde fiskeboller med nudler i wok inneholder 197 Kalorier, 29 g Karbo, 11 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Hjemmelagde fiskeboller med nudler i wok har beregnet å ha følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Selleri, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Hjemmelagde fiskeboller med nudler i wok er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
500grtorsk, lyr, lange eller annen hvit fisk uten ben og skinn. Grovmalt i kvern.
3ssmaizena
1stkeggehvite
salt og pepper
350gregge nudler fra kina
3ssolje
5skive(r)ingefærrot
1bit(er)sitronskall
1stang(stenger)selleri skåret på skrå i tynne skiver
4stksmåløk i skiver
100grsukkererter renset
3sssoyasaus
3sssherry, tørr
4porsjon(er)ris


Annonse



Næringsdeklarasjon for Hjemmelagde fiskeboller med nudler i wok!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier196.94744.14Kcal
Protein11.2442.47gram
Karbohydrat29.19110.29gram
Kostfiber1.134.27gram
Fett3.4613.07gram
Mettet fett0.260.98gram
Alkohol0.26 %
Salt0.511.91gram
Pris på oppskriftenKr 7.49Kr 28.30Kroner
Hele oppskriften veier1 511 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Rør fiskefarse og maisenna sammen til en jevn deig. Rør iinn eggehvite, salt og pepper. Fukt hendene og form små fiskeboller.
Kok nudlene i vann i 2 minutter. La renne av og sett til side.

Varm oljen i woken og surr ingefær og sitronskall i 1 minutt. Brun så fiskebollene til de er faste og litt brune. Tilsett selleri, løk og sukkererter og surr til grønnsakene er møre. 5-8 minutter. Tilsett så nudler, soyasaus og sherry. Rør alt sammen til det er varmt og server.

Server med ris.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118967044)
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-04-03
Oppdatert dato:2002-04-03
Lesere: 3236 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Wok med torsk, kikerter og spinat.Wok med torsk, kikerter og spinat.
Denne retten har 123,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskecurry med kokosmelk.Fiskecurry med kokosmelk.
Denne retten har 147,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Torskeboller i teriyakisaus.Torskeboller i teriyakisaus.
Denne retten har 110,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt torsk med kinesisk fem-krydder.Stekt torsk med kinesisk fem-krydder.
Denne retten har 202,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt torsk med kinesisk saus.Stekt torsk med kinesisk saus.
Denne retten har 122,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wok med torsk og reker.Wok med torsk og reker.
Denne retten har 121,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wokpanne med fisk og reker.Wokpanne med fisk og reker.
Denne retten har 54,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.