Hveteburgere





Hveteburgere inneholder 76 Kalorier, 13 g Karbo, 2 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Hveteburgere har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Hveteburgere er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1litervann
5dlhel (bulgur) hvete
2ssolje
1stkløk, finhakket
4stkgulrøtter, kuttet opp i små terninger
0,5stkkålhode i biter
3sssoyasaus
1tshvitløkspulver


Annonse



Næringsdeklarasjon for Hveteburgere!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier75.98463.82Kcal
Protein2.2913.98gram
Karbohydrat12.8278.26gram
Kostfiber2.2813.92gram
Fett1.227.45gram
Mettet fett0.110.67gram
Salt0.291.79gram
Pris på oppskriftenKr 2.08Kr 12.70Kroner
Hele oppskriften veier2 442 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok vannet i en stor kjele. Tilsett hveten, som kokes til den er myk, og har tatt til seg vannet (ca. 20 minutter). Sett den så tilside. Sett ovnen på 180 grader.

Hell oljen i en gryte med tykk bunn, og stek løken over middels varme i tre minutter. Tilsett gulrøttene og kålstrimlene, og stek det hele i 7-10 minutter. Strø over krydrene, og fjern gryta fra varmen. Bland så i hveten.

Form deigen til burgere i ønsket størrelse. Disse legges på et smurt bakeark, og stekes 10 minutter, snus rundt, og stekes i 10 minutter til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 5978)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-03-17
Oppdatert dato:2002-03-17
Lesere: 3907 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Arme Riddere.Arme Riddere.
Denne retten har 130,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.