Kaldtfat med blomkål. egg og reker





Kaldtfat med blomkål, egg og reker oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
Kaldtfat med blomkål, egg og reker inneholder 79 Kalorier, 1 g Karbo, 13 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Kaldtfat med blomkål, egg og reker har beregnet å ha følgende allergener Egg, Fisk, Skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Kaldtfat med blomkål, egg og reker er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1stkblomkål
4stkhardkokte egg
1glassløyrom
0,5kgreker uten skall
1stklime skåret i skiver


Annonse



Næringsdeklarasjon for Kaldtfat med blomkål. egg og reker!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier78.80274.18Kcal
Protein13.2346.03gram
Karbohydrat1.063.69gram
Kostfiber0.923.20gram
Fett2.207.65gram
Mettet fett0.501.74gram
Salt0.983.41gram
Pris på oppskriftenKr 26.46Kr 92.06Kroner
Hele oppskriften veier1 392 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Del blomkål i små buketter. Forvell dem i saltet vann et par minutter. La renne av. Hardkok egg og la avkjøle. Skrell dem og del i skiver.

Varm smør/olje i pannen og stek blomkålbukettene pent brune. Legg opp alle ingrediensene på tallerkner og servér (se bildet).
Hvis du vil, kan du godt bruke sitron istedenfor lime.

Godt bakverk og aioli eller majones passer utmerket til denne retten.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 25001)
Kategori: Kalde retter
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2008-06-03
Oppdatert dato:2008-06-03
Lesere: 2322 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kaldtfat med blomkål, egg og reker.Kaldtfat med blomkål, egg og reker.
Denne retten har 78,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 26,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Reker, bulgur og kikertsalat.Reker, bulgur og kikertsalat.
Denne retten har 130,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Reker med smakfulle sauser.Reker med smakfulle sauser.
Denne retten har 431,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 42,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Reker a la Nicoise.Reker a la Nicoise.
Denne retten har 112,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,09.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.