Kjøttboller med provencetomater inneholder
60 Kalorier,
3 g Karbo,
4 g Protein og
3 g Fett pr 100 gr
Kjøttboller med provencetomater har beregnet å ha følgende allergener
Egg, Gluten, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Kjøttboller med provencetomater er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Kjøttboller med provencetomater!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 60.14 | 384.05 | Kcal |
Protein | 4.04 | 25.80 | gram |
Karbohydrat | 3.43 | 21.90 | gram |
Kostfiber | 1.00 | 6.39 | gram |
Fett | 3.14 | 20.05 | gram |
Mettet fett | 1.01 | 6.45 | gram |
Salt | 0.18 | 1.17 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 4.48 | Kr 28.61 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 277 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 22,81 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Vanlige tomater gjøres mere spennende i denne delikate og smakfulle retten.
Bland hakket skinke, 1/2-1 revet løk, egg, mel, salt, pepper og 1/2-1 dl buljong sammen til en fin farse. La farsen stå kaldt i 10 minutter.
Vask og tørk tomatene, skjær av "toppen" og ta ut litt av innmaten slik at du får en fordypning. Fyll tomatene med resten av løken (finhakket), knust hvitløk, salt, pepper, klippet persille og basilikum.
Hell resten av buljongen i et ildfast fat. Lag kjøttboller og legg dem langs kanten av fatet. På midten legges tomatene. Dekk til fatet med mikrofolie og sett det i mikrobølgeovnen ca 6 min. på full styrke. Snu fatet en halv gang etter halve tiden. La det til slutt stå 2 minutter, slik at varmen i maten kan fordele seg jevnt.
Server retten med kokt ris, og sjy fra fatet. Lag også en blandet salat til. Kok risen samtidig med at du tilbereder farsen og tomatene, da blir alt ferdig samtidig.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Grete Roede
(Intern: 775)
Kategori:
Enkle retter/mikro
Diett/allergi:
Kalorifattig
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-11
Oppdatert dato:2002-08-11
Lesere:
2949 totalt.
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift