Kokt benfri lettsaltet skinke (juleskinke) i mikroen
Kokt benfri lettsaltet skinke (juleskinke) i mikroen inneholder 219 Kalorier, 0 g Karbo, 9 g Protein og 20 g Fett pr 100 gr
Kokt benfri lettsaltet skinke (juleskinke) i mikroen har ingen allergener
Kokt benfri lettsaltet skinke (juleskinke) i mikroen er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 6914 totalt.
Annonse
Ingredienser
Kalorier og næringsinnhold i Kokt benfri lettsaltet skinke (juleskinke) i mikroen med ingrediensene over!
| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Verdi pr stykke | Enhet |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | Kcal | |||
| Protein | gram | |||
| Karbohydrat | gram | |||
| Kostfiber | gram | |||
| Fett | gram | |||
| Mettet fett | gram | |||
| Salt | gram | |||
| Pris på oppskriften | Kr | Kr | Kr | .- |
| Hele oppskriften veier | 3Â 000 totalt | 3Â 000 pr porsj | 300 pr stk | gram |
| Energiprosent fra karbo | 0 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Hell vannet i en stor form (ca. 3 liter). Kok opp vannet på høyeste effekt (800w) i ca. 10 minutter. Skyll skinken under rennende kaldt vann.
Stikk inn et kjøtt-termometer for mikrobølgeovn slik at spissen kommer midt i den tykkeste del av skinken. Legg skinken oppi det kokende vannet med svoren opp. Tilsett krydder og grønnsaker. Dekk formen. Begynn kokingen på høyeste effekt i 30 minutter.
Fortsett kokingen til skinken er ferdig på middelslav effekt i 25 - 30 minutter eller til termometeret viser 650C. La skinken ligge igjen i kraften i 20 minutter. Ta skinken opp. Fjern evt. surring og svor når skinken er blitt noe avkjølt.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Egil Bratnes hjemmeside
(Intern: 20081)
Kategori: Enkle retter/mikro
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2005-09-08
Oppdatert dato:2005-09-08
Prøv en lignende oppskrift
Tilslørte grønnsaker.Denne retten har 78,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Reidun´s pannerett.Denne retten har 53,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Lompe med salt kjøtt.Denne retten har 231,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 21,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Egg og bacon med bønner.Denne retten har 146,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Varme baguetter med ost og skinke.Denne retten har 247,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 30,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Skinkestek med fiken og rødkål.Denne retten har 92,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.