Kreolsk wok





Kreolsk wok inneholder 97 Kalorier, 10 g Karbo, 5 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Kreolsk wok har ingen allergener
Kreolsk wok er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
250grris
salt og pepper
2ssolje
1stk storløk i skiver
2stkpaprika i skiver en rød og en grønn
2feddhvitløk, knust
500grkjøttdeig
1sschilipulver
2boks(er)tomater, hakkede
4stkflådde tomater i små biter


Annonse



Næringsdeklarasjon for Kreolsk wok!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier96.97595.27Kcal
Protein5.2932.47gram
Karbohydrat10.1762.43gram
Kostfiber1.237.55gram
Fett3.6322.28gram
Mettet fett1.358.29gram
Salt0.291.75gram
Pris på oppskriftenKr 3.86Kr 23.70Kroner
Hele oppskriften veier2 456 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok risen etter anvisning på pakken.
Varm opp oljen. Tilsett løk, paprika og hvitløk. Surr i 5 minutter under omrøring.
Legg til side og tilsett kjøttdeigen. La det brunes jevnt over. Tilsett så chili, salt og pepper, og rør alt sammen med kjøttet. Hell over hakkede tomater og la det koke i 6-7 minutter.

Risen helles i ett serveringsfat og man heller gryten over. Pyntes med tomatbiter og evt persille.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118967014)
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-03-31
Oppdatert dato:2002-03-31
Lesere: 2064 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Wok med nudler, tomatsaus og kjøttboller.Wok med nudler, tomatsaus og kjøttboller.
Denne retten har 182,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hverdagswok med helgesmak.Hverdagswok med helgesmak.
Denne retten har 213,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Medisterkakewok.Medisterkakewok.
Denne retten har 161,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.