1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Kreolsk wok

Kreolsk wok inneholder 99 Kalorier, 10 g Karbo, 5 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Kreolsk wok har ingen allergener
Kreolsk wok er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3027 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

250	gr	ris
		salt og pepper
2	ss	olje
1	stk stor	løk i skiver
2	stk	paprika i skiver en rød og en grønn
2	fedd	hvitløk, knust
500	gr	kjøttdeig
1	ss	chilipulver
2	boks(er)	tomater, hakkede
4	stk	flådde tomater i små biter

Kok risen etter anvisning på pakken.
Varm opp oljen. Tilsett løk, paprika og hvitløk. Surr i 5 minutter under omrøring.
Legg til side og tilsett kjøttdeigen. La det brunes jevnt over. Tilsett så chili, salt og pepper, og rør alt sammen med kjøttet. Hell over hakkede tomater og la det koke i 6-7 minutter.

Risen helles i ett serveringsfat og man heller gryten over. Pyntes med tomatbiter og evt persille.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118967014)
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-03-31
Oppdatert dato:2002-03-31