Fotograf:Knut Pettersen Medisterkaker i en wok høres kanskje rart ut, men kan være en aktuell rask hverdagsmiddag før jul. På denne tiden er det jo medisterkaker for salg i butikken og her i en enkel kombo med grønnsaker og en pose med ferdig sweet chili og soy saus. Disse fins i flere typer og merker. Men denne kom fra Blue Dragon.
Oppskriften inneholder 162 Kalorier, 16 g Karbo, 5 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr Oppskriften har følgende allergener Melk, Selleri, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Kalorier og næringsinnhold i Medisterkakewok med ingrediensene over!
Navn
Verdi pr 100 g
Verdi pr porsjon
Verdi pr stykke
Enhet
Kalorier
161.67
780.46
Kcal
Protein
5.12
24.72
gram
Karbohydrat
15.96
77.05
gram
Kostfiber
1.28
6.18
gram
Fett
8.31
40.12
gram
Mettet fett
3.34
16.12
gram
Salt
0.62
3.00
gram
Pris på oppskriften
Kr 4.41
Kr 21.29
Kr
.-
Hele oppskriften veier
1 931 totalt
483 pr porsj
pr stk
gram
Lavkarbo energi er
39,48 %
Fremgangsmåte:
Kok risen
Hakk løken og del opp alle grønnsakene i pssende biter. Varm olje i woken og ha i løken. Surr til den er blank. Tilsett så stangselleri, sellerirot og paprika. La surre noen minutter. Tilsett resten av grønnsakene unntatt ananas. La det surre til de er litt myke, dvs 4-5 minutter.
Ha så i medisterkakene, ananas og sausen. La det bli varmt. Hell evt i noe av ananassausen om det blir tørt.
Server med ris.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:Knut Pettersen Kilde:Knut Pettersen
(Intern: 34409)
Tilberedningstid:
10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori:
Wok Innlagt dato:2018-11-19
Oppdatert dato:2018-11-19
Lesere: 2985 totalt.