1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Medisterkakewok
4. 3 poeng fra 1 lesere

Fotograf: Knut Pettersen
Medisterkaker i en wok høres kanskje rart ut, men kan være en aktuell rask hverdagsmiddag før jul. På denne tiden er det jo medisterkaker for salg i butikken og her i en enkel kombo med grønnsaker og en pose med ferdig sweet chili og soy saus. Disse fins i flere typer og merker. Men denne kom fra Blue Dragon.

Oppskriften inneholder 162 Kalorier, 16 g Karbo, 5 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk, Selleri, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Medisterkakewok er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

500	gr	medisterkaker i biter.
		Wokgrønnsaker
200	gr	brokkoli
2	stang(stenger)	stangselleri
1	stk	rød paprika
1	stk	løk
200	gr	hodekål
100	gr	sellerirot
1	liten boks	med ananas og litt av juicen
2	ss	matolje
		Saus
1	pakke	med sweet and sour wok chili saus eller annen type
		Tilbehør
4	porsjon(er)	ris

Kok risen

Hakk løken og del opp alle grønnsakene i pssende biter. Varm olje i woken og ha i løken. Surr til den er blank. Tilsett så stangselleri, sellerirot og paprika. La surre noen minutter. Tilsett resten av grønnsakene unntatt ananas. La det surre til de er litt myke, dvs 4-5 minutter.
Ha så i medisterkakene, ananas og sausen. La det bli varmt. Hell evt i noe av ananassausen om det blir tørt.

Server med ris. Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 34409)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Wok
Innlagt dato:2018-11-19
Oppdatert dato:2018-11-19
Lesere: 2479 totalt.

1 2 3 4 5 6