Mager karrysalat





Kan spises som selvstendig frokostrett anrettet på grønn salat, som tilbehør til f.eks. røkt eller kokt, kaldt fjærkre, i en pita sammen med salat eller bare på et stykke rugbrød.

Oppskriften inneholder 91 Kalorier, 17 g Karbo, 4 g Protein og 0 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Mager karrysalat er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
100grrå ris
1stk liteløk
1stk literød pepper
100grsmå hele champignoner (rå eller fra glass )
1stk litesyltet agurk
100grmager kesam
1dashsalt
friskkvernet pepper
karry
Pynt
Karse eller brønnkarse


Annonse



Næringsdeklarasjon for Mager karrysalat!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier90.85129.69Kcal
Protein4.095.84gram
Karbohydrat16.9124.14gram
Kostfiber1.311.87gram
Fett0.470.67gram
Mettet fett0.170.24gram
Salt0.370.53gram
Pris på oppskriftenKr 3.42Kr 4.88Kroner
Hele oppskriften veier571 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok risene løse og kjøl dem helt av. Hakk løken fint og skjær paprikaen i små terninger. La sjampinjongene dryppe av. Hakk agurken grovt, hvis du bruker den. Rør kesam jevn med litt vann eller lettmelk og smak den kraftigt til med krydder, den skal være sterk. Vend derpå først risene grundig i, det er enklest med en gaffel, og vend så alle grønnsakene i. La salaten trekke tildekket i kjøleskapet i ½-1 time. Dryss godt med karse eller brønnkarse ved serveringen.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 25326)
Kategori: Pålegg
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2008-11-29
Oppdatert dato:2008-11-29
Lesere: 2061 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Ansjos hjemmelagd.Ansjos hjemmelagd.
Denne retten har 232,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.