Marinert sjøfuglbryst med løpstikke



Marinert sjøfuglbryst med løpstikke inneholder 218 Kalorier, 1 g Karbo, 8 g Protein og 20 g Fett pr 100 gr
Marinert sjøfuglbryst med løpstikke har beregnet å ha følgende allergener Melk, Soya, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Marinert sjøfuglbryst med løpstikke er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
2stkbrystfileter av stor sjøfugl eller 4 av små fugl

Marinade:

2sshakket løpstikke
1stksitron, presset
2dlsoyaolje
1dashnykvernet pepper
2stklaurbærblad, knuste

Til steking og saus:

2ssMargarin
10stksjalottløk
150grflesk, lettsaltet
2dlkraft
2,5dlcreme fraiche
2sshakket løpstikke
1dashsalt
1dashpepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Marinert sjøfuglbryst med løpstikke!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier217.87987.44Kcal
Protein7.8235.44gram
Karbohydrat1.155.21gram
Kostfiber0.321.45gram
Fett20.1591.32gram
Mettet fett6.0327.33gram
Salt0.552.49gram
Pris på oppskriftenKr 16.17Kr 73.29Kroner
Hele oppskriften veier1 813 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Ta brystfiletene ut av marinaden, tørk dem godt og brun dem i en gryte.

Rens sjalottløken og del den i to. Kutt flesket i små terninger. Ha alt dette i gryta og fres det sammen med filetene i 3-4 minutter. Tøm over kraft og la alt surre i 30 minutter.

Ta ut brystfiletene og tilsett créme fraîche. La sausen koke til den er passe tykk. Tilsett hakket løpstikke rett før servering. Smak til med salt og pepper.

Skjær brystfiletene i pene skiver og server med saus, rosenkål og kokte poteter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 8108)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-22
Oppdatert dato:2003-04-22
Lesere: 2827 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fyllte vaktler.Fyllte vaktler.
Denne retten har 258,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.