Merluza al horno(Stekt kolje)



Merluza al horno(Stekt kolje) inneholder 108 Kalorier, 0 g Karbo, 24 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Merluza al horno(Stekt kolje) har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Merluza al horno(Stekt kolje) er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3839 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1kgrøket eller fersk kolje
tomatpure til pensling
1feddhvitløk finhakket
4sshvitvin
Persille
Knust kavring
olje
1dashsalt
1dashpepper




Næringsdeklarasjon for Merluza al horno(Stekt kolje)!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier107.82282.41Kcal
Protein24.1163.15gram
Karbohydrat0.070.18gram
Kostfiber0.010.03gram
Fett0.922.41gram
Mettet fett0.160.42gram
Alkohol0.40 %
Salt1.915.02gram
Pris på oppskriftenKr 15.04Kr 39.39Kroner
Hele oppskriften veier1 048 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo0,25 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Del fisken i fileter og legg den i ett ildfast fat med litt olje i bunnen. Hell over vin og pensle med tomatpure. Dryss med persille, kavring og hvitløk. Salt og pepper etter smak. Stekes i 200°C ovn i ca 15-20 minutter. Hold ett øye med den.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 17128)
Kategori: Ovnsrett
Land: Spania
Nasjonal/tradisjonsrett
Innlagt dato:2004-02-21
Oppdatert dato:2004-02-21


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Røykt kolje - hyse i ovn.Røykt kolje - hyse i ovn.
Denne retten har 88,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røkt kolje i eplesidersaus.Røkt kolje i eplesidersaus.
Denne retten har 88,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røykt kolje i eplesaus.Røykt kolje i eplesaus.
Denne retten har 148,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.