Myslibiter med havregryn



Myslibiter med havregryn oppskrift.
Fotograf: Brodogkorn.no
Myslibiter eller havrebarer er perfekte som ekstra påfyll av energi med havregryn, solsikkefrø, sesamfrø, rosiner, kanel og honning. Passer på turen, i matpakken eller like etter trening

Oppskriften inneholder 419 Kalorier, 58 g Karbo, 7 g Protein og 16 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Sesam, Spor-av-gluten, Spor-av-lupiner, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Myslibiter med havregryn er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1716 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
320grhavregryn
30grsesamfrø
45grsolsikkekjerner
150grrosiner eller annen tørket frukt/bær i biter
1tsmalt kanel
1dlsolsikkeolje
2dlhonning




Kalorier og næringsinnhold i Myslibiter med havregryn med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier419.063 849.0796.23Kcal
Protein7.4067.971.70gram
Karbohydrat57.50528.1413.20gram
Kostfiber6.1156.121.40gram
Fett16.36150.273.76gram
Mettet fett1.8416.900.42gram
Salt0.010.100.00gram
Pris på oppskriftenKr 5.06Kr 46.48Kr 1.16.-
Hele oppskriften veier919 totalt919 pr porsj23 pr stk gram
Energiprosent fra karbo54,88 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 40 biter

Ha havregryn, sesamfrø, solsikkefrø, rosiner og kanel i en bolle og bland sammen.
Ha olje og honning i en kjele. Smelt sammen over middels varme til alt er godt blandet. Ta kjelen av plata, og rør inn de tørre ingrediensene.
Hell «deigen» over i en ildfast form (ca. 20×30 cm) som er dekket med bakepapir, og press massen utover.
Stek mydlibitene midt i ovnen på 180 °C i ca. 45 min. Avkjøl helt før du skjærer i biter.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Brodogkorn.no
(Intern: 33926)
Tilberedningstid: 60 min +
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Snacks
Innlagt dato:2018-04-26
Oppdatert dato:2018-04-26


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Sjokoladeboller med kokos.Sjokoladeboller med kokos.
Denne retten har 462,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 47,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 27,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sjokoladekuler.Sjokoladekuler.
Denne retten har 482,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 49,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 27,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Romkuler.Romkuler.
Denne retten har 429,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 52,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Myslibiter med havregryn.Myslibiter med havregryn.
Denne retten har 419,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 57,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rawfood-boller.Rawfood-boller.
Denne retten har 449,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 36,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 26,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sjokoladekuler med pistasjenøtter.Sjokoladekuler med pistasjenøtter.
Denne retten har 495,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 43,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 28,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.