Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Ørretfilét i urtesaus oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Ørretfilét i urtesaus



Ørretfilét i urtesaus oppskrift.
Fotograf: Bunnpris
Ørretfilét i urtesaus inneholder 161 Kalorier, 1 g Karbo, 13 g Protein og 11 g Fett pr 100 gr
Ørretfilét i urtesaus har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ørretfilét i urtesaus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
Ca 800grørretfilet
0,5stksitron, saften
salt og pepper
2stkfindelte sjalottløk
1stkvårløk eller 1/2 purre, findelt
2sssmør
1dlhvitvin eller kyllingbuljong
2dlfløte eller fløtemelk
4sshakket grønt
gjerne persille, gressløk, basilikum
eller sitronmelisse.




Næringsdeklarasjon for Ørretfilét i urtesaus!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier160.68506.54Kcal
Protein12.6739.94gram
Karbohydrat0.973.06gram
Kostfiber0.170.54gram
Fett11.1735.21gram
Mettet fett4.2913.52gram
Alkohol0.75 %
Salt0.120.37gram
Pris på oppskriftenKr 10.62Kr 33.48Kroner
Hele oppskriften veier1 261 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo2,41 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Skjær fisken i serveringstykker.
Dynk dem med sitronsaft og dryss på litt salt og pepper. Fres sjalottløk og vårløk i smør til den er blank. Hell over hvitvin/buljong og fløte.

La det få koke inn (reduseres) til det begynner å få sausekonsistens. Tilsett det grønne og la det koke sammen i et par minutter. Legg fiskestykkene i sausen og la fisken dampe under lokk over svak varme til den er kokt. Det tar 4-6 minutter, avhengig av tykkelse.

Serveres direkte fra pannen med nykokt pasta eller poteter.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Bunnpris
(Intern: 2999)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-01-02
Oppdatert dato:2003-01-02
Lesere: 5285 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Dampet spisskål med stekt ørret.Dampet spisskål med stekt ørret.
Denne retten har 120,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ørretfilét i urtesaus.Ørretfilét i urtesaus.
Denne retten har 160,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kokt ørretfilet med agurk- og eplesalat.Kokt ørretfilet med agurk- og eplesalat.
Denne retten har 51,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Japansk nabe med ørret.Japansk nabe med ørret.
Denne retten har 42,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.