1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. Ostekylling i mikroen

Ostekylling i mikroen



Ostekylling i mikroen inneholder 164 Kalorier, 2 g Karbo, 12 g Protein og 12 g Fett pr 100 gr
Ostekylling i mikroen har beregnet å ha følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ostekylling i mikroen er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 2 poeng fra 2 lesere
Lesere: 2877 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1stkkylling, (eller evt. en ferdiggrillet kylling),
2sssmør,
1krmpepper
0,5sssoya,
3stk storløk
1ssolje eller margarin,
1tssalt
3dlkremfløte,
3stkeggeplommer,
5dlost, reven
0,5dlpersille, hakket




Vekt og energi av karbo for Ostekylling i mikroen!

NavnVekt
Hele oppskriften veier1 999 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo5,46 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Del kyllingen i porsjonsbiter. ha smøret i en form. Dekk over og smelt på høyeste effekt (800w) i 30 sekunder. Tilsett sort pepper og soya. vend kyllingbitene i sausen og legg dem i formen. Dekk over og tilbered på høyeste effekt i 14 minutter. La kyllingen avkjøles. Skrell og hakk løken. Ha oljen i en skål.
Tilsett løken. dekk over og fres på høyeste effekt i 7 minutter. Rør om etter halve tiden. Ta opp kyllingbitene og hell av buljongen. Ta bort kjøttet fra bena og skjær det i biter. Legg kjøttet tilbake i formen, ha på salt og legg på den freste løken.

Bland fløte, eggeplommer og ost og hell det over. Tilbered på høyeste effekt i 10 minutter. La det stå en stund til temeraturutjevning. Strø over persillen eller farvesett retten i 5 - 6 minutter hvis ovnen har bruningselement.

Server med en grønnsaksalat og godt brød.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Egil Bratnes hjemmeside
(Intern: 20086)
Kategori: Enkle retter/mikro
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2005-09-11
Oppdatert dato:2005-09-11


Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kylling i tomatkarrisaus.Kylling i tomatkarrisaus.
Denne retten har 85,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ciabatta med chilikylling.Ciabatta med chilikylling.
Denne retten har 151,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marinert kylling med fløtesaus.Marinert kylling med fløtesaus.
Denne retten har 128,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kylling og ris.Kylling og ris.
Denne retten har 263,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kylling i pitabrød 2.Kylling i pitabrød 2.
Denne retten har 212,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Middagsmatpakke med kylling i mikro.Middagsmatpakke med kylling i mikro.
Denne retten har 94,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marinert kylling med appelsinsaus.Marinert kylling med appelsinsaus.
Denne retten har 114,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kylling Hawaii.Kylling Hawaii.
Denne retten har 192,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kina-kylling.Kina-kylling.
Denne retten har 114,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marinert kylling med chilisaus.Marinert kylling med chilisaus.
Denne retten har 143,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Motorbasen.no, alt om biler Nytt fra meg Matvideoer Tips til Kjøkkenet

VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.