Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Ovnsbakt røyefilet oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Ovnsbakt røyefilet



Ovnsbakt røyefilet inneholder 127 Kalorier, 0 g Karbo, 15 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Ovnsbakt røyefilet har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ovnsbakt røyefilet er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 6 porsjoner
1,5kgrøyefilet
1ssolje eller smør
1tsrosépepper
2tssalt
2dlfinstrimlet grønnsaker
tørr hvitvin




Næringsdeklarasjon for Ovnsbakt røyefilet!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier127.34270.81Kcal
Protein14.8231.52gram
Karbohydrat0.491.04gram
Kostfiber0.200.43gram
Fett7.3015.52gram
Mettet fett1.182.51gram
Salt1.192.54gram
Pris på oppskriftenKr 11.40Kr 24.24Kroner
Hele oppskriften veier1 276 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Sett stekeovnen på 200 C. Smør et stykke aluminiumsfolie med olje eller smør. Renskjær fiskefileten for ben, men behold skinnet på. Dryss salt og knust rosépepper over fileten og legg den over på folien med skinnsiden ned. Legg finstrimlete grønnsaker om gulrot, purre og litt sellerirot, rundt og over laksefileten og fordel ca 1/2 dl hvitvin over. Grønnsakene kan sløyfes eller erstattes med en blanding av urter. Brett folien sammen over fisken. Legg pakken i langpanne og sett i stekeovn ca 20 minutter.

Ta fisken ut og la den avkjøles. Legg fileten over på et serveringsfat. Grønnsakene er nå kokt ut og brukes ikke.

Pynt fatet med litt friskt grønt, sitronbåter og gjerne majones.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11300)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-04
Oppdatert dato:2003-05-04
Lesere: 7353 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Bakt Ishavsrøye med sennepslokk.Bakt Ishavsrøye med sennepslokk.
Denne retten har 97,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt Ishavsrøye på fransk vis.Ovnsbakt Ishavsrøye på fransk vis.
Denne retten har 191,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinert Ishavsrøye med Grüyeresaus.Gratinert Ishavsrøye med Grüyeresaus.
Denne retten har 198,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ishavsrøye bakt i ovn.Ishavsrøye bakt i ovn.
Denne retten har 181,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ishavsrøye på asiatisk vis.Ishavsrøye på asiatisk vis.
Denne retten har 96,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Masalafylt ishavsrøye // Masala stuffed fish.Masalafylt ishavsrøye // Masala stuffed fish.
Denne retten har 131,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,41 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mandelstekt Ishavsrøye.Mandelstekt Ishavsrøye.
Denne retten har 178,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.