Pannekaker oscean





Pannekaker oscean inneholder 144 Kalorier, 16 g Karbo, 8 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Pannekaker oscean har beregnet å ha følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Pannekaker oscean er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
4porsjon(er)Pannekaker
2stkpurrer
1bunt(er)dill
1dashsmør
salt og pepper
200grgravet laks i tynne skiver
skiver av lime
ristede pinekjerner

Saus

2dlmatyoghurt
hakket dill
0,5stklime, skallet revet


Annonse



Næringsdeklarasjon for Pannekaker oscean!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier144.10761.03Kcal
Protein7.5539.87gram
Karbohydrat16.1185.08gram
Kostfiber1.246.55gram
Fett5.2227.57gram
Mettet fett1.9210.14gram
Salt0.914.80gram
Pris på oppskriftenKr 7.29Kr 38.50Kroner
Hele oppskriften veier2 113 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Stek pannekaker som du pleier. Kan serveres lune eller kalde. Vask og rens purre. Strimle dem eller skjær i ringer. Forvelles i lettsaltet vann 1 minutt. Hell av vannet og la 1/2 ss smør smelte over.

Salt og pepre lett.
Bland matyoghurt, dill og revet skall.
Legg lakseskiver på (lune) pannekaker. Fordel purre over. Brett sammen og server med saus, ristede pinjekjerner, dill og lime.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 26344)
Kategori: Pannekaker
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-08-27
Oppdatert dato:2009-08-27
Lesere: 1319 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Pannekaker med grønnsaker.Pannekaker med grønnsaker.
Denne retten har 88,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsaksfylte, grove pannekaker.Grønnsaksfylte, grove pannekaker.
Denne retten har 98,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylte pannekaker med sopp og kylling.Fylte pannekaker med sopp og kylling.
Denne retten har 131,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsaksfylte pannekaker.Grønnsaksfylte pannekaker.
Denne retten har 90,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.