1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. Pannekaker oscean

Pannekaker oscean



Pannekaker oscean inneholder 140 Kalorier, 16 g Karbo, 8 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Pannekaker oscean har beregnet å ha følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Pannekaker oscean er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1735 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
4porsjon(er)Pannekaker
2stkpurrer
1bunt(er)dill
1dashsmør
salt og pepper
200grgravet laks i tynne skiver
skiver av lime
ristede pinekjerner

Saus

2dlmatyoghurt
hakket dill
0,5stklime, skallet revet




Næringsdeklarasjon for Pannekaker oscean!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier139.71737.84Kcal
Protein7.7240.77gram
Karbohydrat16.1185.08gram
Kostfiber1.276.71gram
Fett4.6524.56gram
Mettet fett1.638.61gram
Salt0.914.78gram
Pris på oppskriftenKr 7.29Kr 38.50Kroner
Hele oppskriften veier2 113 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo46,12 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Stek pannekaker som du pleier. Kan serveres lune eller kalde. Vask og rens purre. Strimle dem eller skjær i ringer. Forvelles i lettsaltet vann 1 minutt. Hell av vannet og la 1/2 ss smør smelte over.

Salt og pepre lett.
Bland matyoghurt, dill og revet skall.
Legg lakseskiver på (lune) pannekaker. Fordel purre over. Brett sammen og server med saus, ristede pinjekjerner, dill og lime.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 26344)
Kategori: Pannekaker
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-08-27
Oppdatert dato:2009-08-27


Fullt næringsinnhold
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Grønnsaksfylte, grove pannekaker.Grønnsaksfylte, grove pannekaker.
Denne retten har 97,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsaksfylte pannekaker.Grønnsaksfylte pannekaker.
Denne retten har 90,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rødbetepannekaker med reinsdyrskav.Rødbetepannekaker med reinsdyrskav.
Denne retten har 161,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylte pannekaker med sopp og kylling.Fylte pannekaker med sopp og kylling.
Denne retten har 127,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannekaker med grønnsaker.Pannekaker med grønnsaker.
Denne retten har 88,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++


Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Meld på nyhetsbrev Linksamling Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Nytt fra meg Matvideoer Matvareguiden

Våre partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no Tips til Kjøkkenet

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.