Fotograf:
Frukt.no
Fylte pannekaker med sopp og kylling inneholder
127 Kalorier,
14 g Karbo,
7 g Protein og
5 g Fett pr 100 gr
Fylte pannekaker med sopp og kylling har beregnet å ha følgende allergener
Egg, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Fylte pannekaker med sopp og kylling er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3,7 poeng fra 3 lesere
Lesere:
6120 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Kalorier og næringsinnhold i Fylte pannekaker med sopp og kylling med ingrediensene over!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Verdi pr stykke | Enhet |
---|
Kalorier | 127.20 | 2 996.83 | 249.74 | Kcal |
Protein | 7.22 | 170.10 | 14.18 | gram |
Karbohydrat | 13.74 | 323.71 | 26.98 | gram |
Kostfiber | 0.89 | 20.97 | 1.75 | gram |
Fett | 4.62 | 108.85 | 9.07 | gram |
Mettet fett | 1.75 | 41.23 | 3.44 | gram |
Salt | 0.41 | 9.61 | 0.80 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 4.70 | Kr 110.73 | Kr 9.23 | .- |
Hele oppskriften veier | 2 356 totalt | 2 356 pr porsj | 196 pr stk | gram |
Energiprosent fra karbo | 43,2 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
1 porsjon gir ca 12
pannekaker
Rens og skjær sopp og squash i små terninger. Rens og skjær vprløkene i tynne ringer. Flå tomatene ved å dyppe dem noen sekunder i kokende vann, legg dem over i kaldt vann og trekk skinnet av. Del tomatene, fjern frøene og skjær tomatkjøttet i små terninger. Fres grønnsakene i olje i 3-4 minutter, smak til med salt og pepper og rør inn créme fraîche.
Skjær kyllingkjøttet i terninger og bland det med grønnsakene.
Varm pannekakene forsiktig i stekepanne. Fordel fyllet på pannekakene og rull dem sammen. Server dem nylaget, gjerne med en grønn salat til.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Frukt.no
(Intern: 25745)
Kategori:
Pannekaker
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-04-30
Oppdatert dato:2009-04-30
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift