Fylte pannekaker med sopp og kylling





Fylte pannekaker med sopp og kylling oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
Fylte pannekaker med sopp og kylling inneholder 131 Kalorier, 14 g Karbo, 7 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Fylte pannekaker med sopp og kylling har beregnet å ha følgende allergener Egg, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fylte pannekaker med sopp og kylling er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
12stkferdig stekte pannekake
300grsjampinjong, frisk (annen sopp kan brukes)
1stkgul squash
4stkvårløk
2stktomat
1ssolje
200grstekt kyllingfilet
salt og pepper
1dlcrème fraîche


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Fylte pannekaker med sopp og kylling med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier131.403 095.78257.98Kcal
Protein7.14168.2214.02gram
Karbohydrat13.74323.7126.98gram
Kostfiber0.9021.201.77gram
Fett5.12120.6310.05gram
Mettet fett1.9746.413.87gram
Salt0.419.670.81gram
Pris på oppskriftenKr 4.70Kr 110.73Kr 9.23.-
Hele oppskriften veier2 356 totalt2 356 pr porsj196 pr stk gram

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 12 pannekaker

Rens og skjær sopp og squash i små terninger. Rens og skjær vprløkene i tynne ringer. Flå tomatene ved å dyppe dem noen sekunder i kokende vann, legg dem over i kaldt vann og trekk skinnet av. Del tomatene, fjern frøene og skjær tomatkjøttet i små terninger. Fres grønnsakene i olje i 3-4 minutter, smak til med salt og pepper og rør inn créme fraîche.

Skjær kyllingkjøttet i terninger og bland det med grønnsakene.

Varm pannekakene forsiktig i stekepanne. Fordel fyllet på pannekakene og rull dem sammen. Server dem nylaget, gjerne med en grønn salat til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 25745)
Kategori: Pannekaker
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-04-30
Oppdatert dato:2009-04-30
Lesere: 5177 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fylte pannekaker med sopp og kylling.Fylte pannekaker med sopp og kylling.
Denne retten har 131,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsaksfylte, grove pannekaker.Grønnsaksfylte, grove pannekaker.
Denne retten har 98,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannekaker med grønnsaker.Pannekaker med grønnsaker.
Denne retten har 88,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsaksfylte pannekaker.Grønnsaksfylte pannekaker.
Denne retten har 90,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.