Grønnsaksfylte pannekaker



Grønnsaksfylte pannekaker oppskrift.
Fotograf: Matprat.no
Grønnsaksfylte pannekaker inneholder 90 Kalorier, 11 g Karbo, 5 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Grønnsaksfylte pannekaker har beregnet å ha følgende allergener Egg, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Grønnsaksfylte pannekaker er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

Pannekakerøre:

4stkegg
3dlhvetemel
0,5tssalt
5dlmelk

Wokgrønnsaker:

1stkrødløk
1feddhvitløk
0,5stkbrokkoli
0,5stkgrønn squash
1stkvårløk
2stkgulrot
1ssingefær, revet
litt salt og pepper




Næringsdeklarasjon for Grønnsaksfylte pannekaker!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier90.13356.52Kcal
Protein4.8319.11gram
Karbohydrat10.7142.37gram
Kostfiber1.254.94gram
Fett2.8311.19gram
Mettet fett1.194.71gram
Salt0.311.24gram
Pris på oppskriftenKr 2.74Kr 10.84Kroner
Hele oppskriften veier1 582 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Lag pannekakerøre og la den svelle ca. 15 minutter.

Del opp alle grønnsakene i forholdsvis små biter eller strimler. Wok grønnsakene i litt olje i wok eller stor stekepanne til de er så vidt møre.

Stek pannekakene. Legg på godt med grønnsaker og rull pannekakene sammen. Server dem straks.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 27471)
Tilberedningstid: 40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Pannekaker
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2010-09-23
Oppdatert dato:2010-09-23
Lesere: 2444 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Grønnsaksfylte, grove pannekaker.Grønnsaksfylte, grove pannekaker.
Denne retten har 97,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsaksfylte pannekaker.Grønnsaksfylte pannekaker.
Denne retten har 90,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylte pannekaker med sopp og kylling.Fylte pannekaker med sopp og kylling.
Denne retten har 131,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannekaker med grønnsaker.Pannekaker med grønnsaker.
Denne retten har 87,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.