Pasta / Fiskepuddingpanne



En slik «omelett» kan like gjerne lages med grønnsakrester eller biter av kokte poteter og fiskepudding. Godt blir det uansett.

Oppskriften inneholder 160 Kalorier, 10 g Karbo, 10 g Protein og 9 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-melk, Spor-av-skalldyr, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Pasta / Fiskepuddingpanne er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1982 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
4stkegg
350grkokt penne ellerspaghetti
ørlite salt
og pepper fra kvern
2sssmør
350grfiskepudding/ fløtepudding
100grjarlsbergost lagret

Pynt

skiver tomat
stekte staver av fiskepuddingog basilikum




Næringsdeklarasjon for Pasta / Fiskepuddingpanne!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier159.61419.68Kcal
Protein9.7825.72gram
Karbohydrat10.1926.79gram
Kostfiber0.401.05gram
Fett8.7723.06gram
Mettet fett4.2911.28gram
Salt0.852.22gram
Pris på oppskriftenKr 5.39Kr 14.17Kroner
Hele oppskriften veier1 052 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo25,53 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Visp sammen eggene, salte og pepre. Bland inn pasta. Skjær det meste av fiskepuddingen i staver og bland inn. Ha røren i en stor panne. La det frese et par minutter.
Riv over osten og la steke under lokk til den har smeltet og omeletten har samlet seg. Serveres direkte fra pannen med angitt pynt.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 24455)
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-11-08
Oppdatert dato:2007-11-08


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Gratinert makaroni på tur.Gratinert makaroni på tur.
Denne retten har 55,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Karbonader med tagliatelle.Karbonader med tagliatelle.
Denne retten har 204,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bratwürst med mangochutney, tomatsalsa og guacamole.Bratwürst med mangochutney, tomatsalsa og gua.
Denne retten har 195,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.