Pasta med blomkål og skinke



Pasta med blomkål og skinke oppskrift.
Fotograf: Knut Pettersen
Pasta er og blir en sikker vinner, på mange måter. Slik blir den likt av mange barn (og voksne).
Vi varierte litt her med å bruke pølser istedenfor skinke og drysset over cherrytomater før servering.


Oppskriften inneholder 136 Kalorier, 21 g Karbo, 7 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Pasta med blomkål og skinke er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3771 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
300grpenne eller annen pasta, gjerne fullkorn
1stk liteblomkålhode
2,5dlhvit saus
0,5kopp(er)revet gulost
1stkvasket rødt eple i små biter
1pakkeruccolasalat
1pakkekalkunskinke (pålegg)
noen tomater




Næringsdeklarasjon for Pasta med blomkål og skinke!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier136.06411.58Kcal
Protein7.1721.69gram
Karbohydrat20.7362.71gram
Kostfiber1.795.41gram
Fett2.327.02gram
Mettet fett1.113.36gram
Salt0.551.67gram
Pris på oppskriftenKr 5.41Kr 16.37Kroner
Hele oppskriften veier1 210 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo60,94 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kok pasta som angitt på pakningen. Del blomkålen i buketter og kok dem myke i lettsaltet vann. Lag hvit saus (ev fra pose) og smak den til. La osten smelte ned i sausen under stadig omrøring. Ha blomkål i sausen.
Strimle skinkeskivene og tilsett. La sausen bli varm, men ikke koke. Bland inn eplebiter.
Ha pasta på tallerkener og hell sausen over. Hver og en tar salat og tomater fra bolle på bordet.
Grovt brød til den som vil ha.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 28800)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Pasta
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2016-08-05
Oppdatert dato:2016-08-05


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Spicy pasta med grønnkål.Spicy pasta med grønnkål.
Denne retten har 37,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasta med blomkål og skinke.Pasta med blomkål og skinke.
Denne retten har 136,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.