Pasta med sardiner og pesto



Pasta med sardiner og pesto oppskrift.
Fotograf: Esten Borgos
Sardiner passer til mer enn bare brødskiven, for eksempel i pasta. Denne oppskriften er enkel og rask å lage, og passer som både lunsj og middag.

Oppskriften inneholder 292 Kalorier, 33 g Karbo, 11 g Protein og 12 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Spor-av-egg, Spor-av-melk, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-sennep, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Pasta med sardiner og pesto er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1637 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1boks(er)hermetiske sardiner, i olje
400grtagliatelle
5stkcherrytomat
5stkcherrytomat, gul
2dlbasilikum, frisk
4sspinjekjerner
6sspesto
1ssolivenolje
1dashsalt og pepper




Næringsdeklarasjon for Pasta med sardiner og pesto!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier292.32635.94Kcal
Protein10.9223.76gram
Karbohydrat33.1872.18gram
Kostfiber2.615.68gram
Fett12.3026.76gram
Mettet fett1.633.55gram
Salt0.370.81gram
Pris på oppskriftenKr 9.88Kr 21.49Kroner
Hele oppskriften veier870 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo45,4 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kok pasta etter anvisning på pakken og hell av kokevannet.
Ta sardiner ut av oljen og la dem renne av seg på tørkepapir.
Del cherrytomater i to og finhakk basilikum.
Bland pasta med sardiner, cherrytomater, pinjekjerner og pesto. Drypp over olivenolje og dryss med basilikum.
Smak til med salt og pepper.
Server pastaen nylaget.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 31119)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Pasta
Innlagt dato:2014-01-29
Oppdatert dato:2014-01-29


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Pasta med sardiner og pesto.Pasta med sardiner og pesto.
Denne retten har 292,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.