Polenta 2





Polenta 2 inneholder 73 Kalorier, 12 g Karbo, 2 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Polenta 2 har beregnet å ha følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Polenta 2 er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
100grPolenta mel
4dlVann
1kvist(er)Rosmarin
50grRicotta ost


Annonse



Næringsdeklarasjon for Polenta 2!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier72.96103.06Kcal
Protein2.473.49gram
Karbohydrat11.7216.55gram
Kostfiber1.261.78gram
Fett1.522.15gram
Mettet fett0.831.17gram
Salt0.020.03gram
Pris på oppskriftenKr 3.27Kr 4.62Kroner
Hele oppskriften veier565 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok opp vann i tykkbunnet kjele og tilsett polentamel - litt i senn, under konstant røring for å unngå klumper. La grøten koke svakt i ca. 20 minutter, rør jevnlig. Tilsett rosmarin og ost og kok videre i 2 minutter. Hell polentaen i en liten form og avkjøl. Skjær polentaen i stykker, gjerne trekanter. Stekes eller grilles og serves som knask, tillegg til salat eller andre retter.

Sendt inn av Dietician Margareta Bensow-Bacos

Mer info

Forfatter:
Kilde: Diabetes info
(Intern: 1563)
Kategori: Snacks
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-09-15
Oppdatert dato:2002-09-15
Lesere: 2113 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fullkornspinner med dipp.Fullkornspinner med dipp.
Denne retten har 107,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Energibar.Energibar.
Denne retten har 361,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 32,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Energibar for tur.Energibar for tur.
Denne retten har 341,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 37,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.