Purrewok med pølser





Purrewok med pølser oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
En rask wok med purre. Men her kan en jo rett og slett velge hva man har av grønnsaker og evt kjøtt. Vi hadde i pølserester, litt poteter, gulrot og løk i biter.
Og om man vil tar man i slik ferdig woksaus til slutt, men vi brukte bare krydder og salt.
For 2 personer


Oppskriften inneholder 84 Kalorier, 7 g Karbo, 4 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk, Spor-av-gluten, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-selleri, Spor-av-sennep,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Purrewok med pølser er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
200grrå poteter
200grrå gulrot
0,5stkløk
0,5stkpurre medium størrelse i biter
1stkliten grønn paprika i biter
250grpølserester eller annet kjøtt
1dashsalt og pepper
1pose(r)med woksaus fra blue dragon ol


Annonse



Næringsdeklarasjon for Purrewok med pølser!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier84.20413.09Kcal
Protein3.8018.64gram
Karbohydrat7.1034.83gram
Kostfiber1.678.19gram
Fett4.1420.31gram
Mettet fett1.859.08gram
Salt0.582.83gram
Pris på oppskriftenKr 3.28Kr 16.09Kroner
Hele oppskriften veier981 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kutt gulrot og poteter i terninger. Ha i en stekepanne med litt smør og la det steke under omrøring. Ca 8-10 minutter.
Ha så i hakket løk og purre + paprika i biter.
Rør rundt og la surre i 5 minutter til. Ha i pølsebiter og evt saus.
La alt bli varmt og server med evt litt ris.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Rosemarie Rodriguez
(Intern: 32560)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Wok
Innlagt dato:2016-09-30
Oppdatert dato:2016-09-30
Lesere: 664 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Purrewok med pølser.Purrewok med pølser.
Denne retten har 84,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.