Wok med gulrot



Wok med gulrot oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
En nydelig og enkel wok hvor gulrot får spille hovedrollen. I en wok kan du bruke det som finnes av grønnsaker. Det er en super måte servere litt ekstra grønnsaker på. Perfekt middag når du ønsker et kjøttfritt alternativ eller du har ryddet i kjøleskapet.

Oppskriften inneholder 150 Kalorier, 15 g Karbo, 4 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Soya, Spor-av-lupiner, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Wok med gulrot er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 216 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
2ssolje til steking
1stkfinhakket rød chili
1ssrevet frisk ingefær
3feddknust hvitløk
0,5stkrødløk i strimler
2stkgulrøtter i strimler
0,25stkrødkål i strimler
100grristede cashewnøtter
1stklime, saften
1tsflytende honning
4sssoyasaus
1dlgrovhakket frisk koriander
1pakkeeggnudler




Kalorier og næringsinnhold i Wok med gulrot med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier150.22324.48Kcal
Protein4.118.88gram
Karbohydrat14.6331.60gram
Kostfiber2.445.27gram
Fett7.8216.89gram
Mettet fett1.172.53gram
Salt1.052.27gram
Pris på oppskriftenKr 5.42Kr 11.71Kr .-
Hele oppskriften veier864 totalt216 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo38,95 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Skyll og kutt opp grønnsakene som beskrevet.
Varm olje i en stor panne, gjerne en wokpanne om du har.
Fres chili, ingefær og hvitløk blank og tilsett deretter de andre grønnsakene. Wok i flere omganger om det blir mye i pannen. Det går fort å woke.
Smak til med honning, soyasaus, pepper og litt salt.
Kok nudlene som beskrevet på pakken bland dem i wokpannen.
Dryss over nøtter og koriander og server.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 36532)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Wok
Innlagt dato:2022-07-27
Oppdatert dato:2022-07-27


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Purrewok med pølser.Purrewok med pølser.
Denne retten har 85,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wok med gulrot.Wok med gulrot.
Denne retten har 150,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.