Rapphøne med einerbær inneholder
153 Kalorier,
5 g Karbo,
14 g Protein og
8 g Fett pr 100 gr
Rapphøne med einerbær har beregnet å ha følgende allergener
Egg, Gluten, Melk, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Rapphøne med einerbær er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
4891 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Vekt og energi av karbo for Rapphøne med einerbær!
| Navn | Vekt | | |
|---|
| Hele oppskriften veier | 5Â 001 | gr totalt | gram |
| Energiprosent fra karbo | 14,14 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Forvarm stekeovnen til 190 C. Knus einerbærene. Hakk skinke og løk litt mer i en food processor. Ha blandingen i en bolle og tilsett sitronskall og smeltet smør. Bland inn merian, egg, loff, salt og pepper. Fyll blandingen i fuglene.
Legg rapphønene i langpannen og drypp sitronsaft over dem. Legg baconskivene over fuglene og pensle smøret over.
Hell vin og 2 dl av kraften over, tilsett løk og laurbærblad. Stekes i 30 minutter. Øs sjyen over fuglene av og til.
Fjern baconskivene og stek videre i 15 minutter til fuglene er brune.
I mellomtiden stekes brødskivene i smør til de er gylne. Legg de stekte fuglene på brødskivene på et serveringsfat og hold det varmt mens du lager sausen.
Skum av fett på sjyen. Bland maisennamel med litt kald kraft og ha det i langpannen med resten av kraften. Rør godt og la alt få et oppkok. Skrap ned langs kantene for å få med alle smaksstoffene.
NÃ¥r sausen er passe tykk, smak til med salt og pepper. Sil den tynne sausen og server i sausnebb.
Pynt fuglene med brønnkarse. Server også stekte brødsmuler og potetløv til.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matoppskrift.no
(Intern: 8123)
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Ovnsrett
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-22
Oppdatert dato:2003-04-22