1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Seisandwich

Fotograf: Brodogkorn.no
Seisandwich er en solid blings av grovbrød med pannestekt seifilet, remulade, spinatblader, tomat og rødløk. Knallgod til lunsj eller som lett middag.

Oppskriften inneholder 148 Kalorier, 12 g Karbo, 6 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk, Sennep, Spor-av-egg, Spor-av-gluten, Spor-av-melk, Spor-av-soya, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Seisandwich er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 773 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner

2	skive(r)	grovt brød
100	gr	seifilet
1	dash	salt og pepper
1	ts	smør til steking
5	blad(er)	spinat, friske
3	ss	remulade
1	stk	tomat i skiver
0,5	stk	rødløk i skiver

Tørk seifileten med kjøkkenpapir før steking og dryss på salt og pepper.
Stek seifileten på begge sider, i en varm panne. Stek deretter seifileten i ovnen på 150° C i ca. 8 minutter. Fisken skal være helt gjennomstekt.
Vask spinatbladene. Skjær tomat og rødløk i skiver.
Legg spinatblader, remulade, seifilet, tomat og rødløk på den ene brødskiven.
Legg den andre skiven på toppen.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Brodogkorn.no
(Intern: 35865)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Smørbrød
Innlagt dato:2021-08-15
Oppdatert dato:2021-08-15