Sild og poteter med smilende egg



Sild og poteter med smilende egg oppskrift.
Fotograf: Sara Johannessen
Smilende egg, kryddersild og ferske poteter – mer skal ikke til for at pulsen senker seg. Enkelt, delikat og kjempegodt!

Oppskriften inneholder 107 Kalorier, 4 g Karbo, 8 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-sesam,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Sild og poteter med smilende egg er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1462 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
4stkegg
4stknypotet
4stk filetkryddersildfilet eller spekesildfilet
0,5stkrødløk finhakket
2kvist(er)frisk dill
2sslettrømme
4stkflatbrød




Kalorier og næringsinnhold i Sild og poteter med smilende egg med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier107.39694.68Kcal
Protein7.6249.29gram
Karbohydrat4.1927.10gram
Kostfiber0.513.30gram
Fett6.5742.50gram
Mettet fett1.7611.39gram
Salt1.358.75gram
Pris på oppskriftenKr 7.99Kr 51.69Kr .-
Hele oppskriften veier1 294 totalt647 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo15,6 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kok poteter til de er gjennomkokt.
Kok egg i 6-8 minutter til de er "smilende". Avkjøl helt i kaldt vann. Skrell eggene og del dem i to.
Rull sammen sildefilet og anrett på tallerken med halve egg, rødløk og frisk dill.
Server med nykokte poteter, rømme og flatbrød. Rødbeter smaker også godt ved siden av.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 36436)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Innlagt dato:2022-06-14
Oppdatert dato:2022-06-14


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Sild og poteter med smilende egg.Sild og poteter med smilende egg.
Denne retten har 107,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.