Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Sopp- og løkfres oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Sopp- og løkfres



Sopp- og løkfres inneholder 47 Kalorier, 3 g Karbo, 2 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Sopp- og løkfres har beregnet å ha følgende allergener Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Sopp- og løkfres er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
0,5liten pakkespinat, frossen, á 250 g
200grøsterssopp, shiitake eller annen sopp
1stk storløk
1stkpurreløk
Ca 1,5ssmargarin eller smør
1dashsalt
1dashpepper
1tstørket, smuldret merian




Næringsdeklarasjon for Sopp- og løkfres!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier46.6685.75Kcal
Protein1.653.03gram
Karbohydrat3.446.32gram
Kostfiber2.354.32gram
Fett2.404.41gram
Mettet fett0.470.86gram
Salt0.190.35gram
Pris på oppskriftenKr 4.82Kr 8.86Kroner
Hele oppskriften veier735 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Tin og grovhakk spinaten. Rens soppen og skjær den i små biter. Skrell og hakk løken. Skyll og skjær purren i tynne strimler.

Fres soppen og tilsett løken etter en stund. Krydre og la alt frese i 5 minutter. Tilsett spinaten og la alt bli gjennomvarmt.

Serveres som tilbehør til viltstek eller fugl.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 9292)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Tilbehør
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-26
Oppdatert dato:2003-04-26
Lesere: 2262 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Soppstuing 5.Soppstuing 5.
Denne retten har 90,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sjampinjongstuing.Sjampinjongstuing.
Denne retten har 151,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.