Spekesild og poteter

Fotograf: Espen Grønlie
Spekesild med potet, løk og rødbeter servert med rømme og flatbrød er et tradisjonelt måltid. Med frisk dill på toppen er retten komplett.

Oppskriften inneholder 173 Kalorier, 2 g Karbo, 11 g Protein og 13 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Spekesild og poteter er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Næringsdeklarasjon for Spekesild og poteter!

Navn	Verdi pr 100 g	Verdi pr porsjon	Enhet
Kalorier	173.12	506.38	Kcal
Protein	11.26	32.94	gram
Karbohydrat	2.13	6.23	gram
Kostfiber	0.38	1.11	gram
Fett	13.20	38.61	gram
Mettet fett	4.11	12.02	gram
Salt	1.58	4.61	gram
Pris på oppskriften	Kr 5.77	Kr 16.88	Kroner
Hele oppskriften veier	1 170	gr totalt	gram

Fremgangsmåte:

Skjær sildefiletene i brede strimler på tvers.
Skjær kokte nypoteter i tykke skiver.
Anrett sild, løk, poteter og rødbeter på et fat og server sammen med flatbrød og rømme.

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 23527)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Kalde retter
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-04-15
Oppdatert dato:2013-04-15
Lesere: 7086 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

Fullt næringsinnhold

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.

Prøv en lignende oppskrift

Sildetallerken med egg.
Denne retten har 102,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Sildekoldtbord.
Denne retten har 181,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Spekesild og poteter.
Denne retten har 173,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Presset sild.
Denne retten har 192,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tomatsild.
Denne retten har 257,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Wrap med Norsk Matjessild.
Denne retten har 190,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kryddersild med epler, rødbeter og sopp.

Kryddersild med epler, rødbeter og sopp.
Denne retten har 118,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Annonse

Nyttige undersider og søk

Sunne matpakker....Les mer...
Nye personvernregler lagt ut på nettsiden.....Les mer...
Nytt unikt oppskriftssøk med saltinnhold....Les mer...
Middagstips for alle....Les mer...

Ca 5	stk filet	fileter av spekesild
1	stk	løk i tynne skiver
1	dl	syltede rødbeter i terninger
2	dl	lettrømme