Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Spinatpannekaker med laksefyll som forrett 1 oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Spinatpannekaker med laksefyll som forrett 1



Spinatpannekaker med laksefyll som forrett 1 inneholder 153 Kalorier, 11 g Karbo, 10 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Spinatpannekaker med laksefyll som forrett 1 har beregnet å ha følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Spinatpannekaker med laksefyll som forrett 1 er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 10 porsjoner

Spinatpannekaker (8-10 stk.):

250grspinat
2ssOlje - margarin
200grmel
0,5tssalt
3stkegg
4dllett eller skummetmelk

Laksefyll

200grrøkt laks
200grkokt laks
0,5stkløk
sitronsaft
1dashpepper
3ssCreme fraiche 38% eller en tykk gresk youghurt




Næringsdeklarasjon for Spinatpannekaker med laksefyll som forrett 1!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier153.04240.89Kcal
Protein10.3016.21gram
Karbohydrat10.7416.90gram
Kostfiber0.871.37gram
Fett7.4611.74gram
Mettet fett1.842.90gram
Salt0.741.16gram
Pris på oppskriftenKr 7.80Kr 12.28Kroner
Hele oppskriften veier1 574 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo28,07 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Tilberedning av spinatpannekaker:
Damp spinaten og blend den. Pisk olje/margarin, mel og salt sammen med spinaten og rør eggene i et etter et. Pisk deretter melken i deigen. Stek pannekakene på en liten teflon panne uten bruk av fett. Hold dem lunkne på et fat eller tallerken dekket med bakepapir, eller lunk dem i ovnen like før de skal spises.

Tilberedning av laksefyll:
Det hele røres sammen i en blender.

Fylles i spinatpannekaker og pyntes med litt laksefyll, creme fraiche, dill og evt. rød kaviar.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Ukjent innsender
(Intern: 25348)
Kategori: Pannekaker
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2008-12-05
Oppdatert dato:2008-12-05
Lesere: 4063 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Blinis med røkelaks, rømme og dill.Blinis med røkelaks, rømme og dill.
Denne retten har 202,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylte krydrede pannekaker med laks og egg.Fylte krydrede pannekaker med laks og egg.
Denne retten har 185,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Minipannekaker med syltet laks.Minipannekaker med syltet laks.
Denne retten har 149,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.