Sunne havrepannekaker





Sunne havrepannekaker oppskrift.
Fotograf: Axa
Havrepannekaker er en sunnere variant av vanlige pannekaker. Hvetemelet er byttet ut med havregryn, noe som gir mer vitaminer, mineraler, fiber og protein! Med Cottage Cheese eller revet eple på pannekaken i stedet for syltetøy, har vi et måltid som det knapt går an å sammenlikne med vanlige pannekaker rent ernæringsmessig.

Oppskriften inneholder 142 Kalorier, 12 g Karbo, 9 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Sunne havrepannekaker er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
1stkegg
0,5dlmelk
0,5dlAXA Store Havregryn
1dashsalt
1dashkardemomme
Cottage Cheese og revet eple etter smak


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Sunne havrepannekaker med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier142.41181.49Kcal
Protein8.8411.27gram
Karbohydrat11.6714.87gram
Kostfiber1.792.28gram
Fett6.318.04gram
Mettet fett1.802.29gram
Salt0.971.23gram
Pris på oppskriftenKr 3.09Kr 3.94Kr .-
Hele oppskriften veier127 totalt127 pr porsj pr stk gram

Fremgangsmåte:

1. Visp sammen melk og havregryn til en røre. Tilsett deretter resten av ingrediensene.

2. Stek på middels svak varme til pannekaken har stivnet og fått fin farge.

3. Server med Cottage Cheese og revet eple.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Axa
(Intern: 34641)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Pannekaker
Innlagt dato:2019-04-05
Oppdatert dato:2019-04-05
Lesere: 832 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Sunne havrepannekaker.Sunne havrepannekaker.
Denne retten har 142,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,09.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brunch Pancakes.Brunch Pancakes.
Denne retten har 85,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.