Warm bean salad





Warm bean salad inneholder 80 Kalorier, 12 g Karbo, 4 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Warm bean salad har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Spor-av-gjær, Spor-av-melk, Spor-av-soya, Spor-av-sulfitt, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Warm bean salad er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
400grBønner, brune
2ssOlje, oliven
150grLøk
10grLøk
2ssVinegar, rød vin
500grTomat(er)
2dlEple sider
100grSitron
10grLaurbærblader
400grsopp
300grPaprika, Rød
240grBrød, grovt


Annonse



Næringsdeklarasjon for Warm bean salad!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier80.04470.64Kcal
Protein3.5220.70gram
Karbohydrat12.0270.68gram
Kostfiber1.7810.47gram
Fett1.357.94gram
Mettet fett0.231.35gram
Alkohol0.31 %
Salt0.120.69gram
Pris på oppskriftenKr 5.76Kr 33.87Kroner
Hele oppskriften veier2 352 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Soak the beans overnight. Boil in fresh water. Warm the oil and fry chopped onion and garlic in it. Chop the tomatoes, or use tinned chopped tomatoes. Add vinegar, tomato, apple juice, lemon slices and bay leaves-let it cook for 20 min. Add the drained beans and the sliced mushrooms and let it cook for a few minutes. Remove the lemon and the bay leaves. Add the chopped peppers. Add spices to taste.

Serve with coarse (white) bread.
Fett 13%
Karbohydrater 62%
Protein 18%

Sendt inn av Clinical Nutritional Dietician Gerda Rerup

Mer info

Forfatter:
Kilde: Diabetes info
(Intern: 1578)
Kategori: Kalde retter
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-09-15
Oppdatert dato:2002-09-15
Lesere: 2507 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.