1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Wraps med kylling
4. 3 poeng fra 1 lesere

Fotograf: Melk.no
Wraps er enkelt å lage og smaker godt. Lag det til lunsj eller ha med som matpakke.

Oppskriften inneholder 154 Kalorier, 9 g Karbo, 12 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Wraps med kylling er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner

4	ss	kremost med krydder (evt med urter)
2	stk	hvetetortilla
50	gr	issalat , finstrimlet
0,5	stk	vårløk eller ½ løk
0,5	stk	rød paprika
1	stk	kyllingfilet , delt i strimler og stekt
0,5	ss	smør , til steking
30	gr	hvitost
4	ss	kesam original, 8 %

Smør kremost på tortillaene. Kutt grønnsakene i biter. Skjær kyllingfileten i strimler.
Rengjør kniv og fjør etter at du har skjært den rå kyllingen. Stek kyllingstimlene i en varm stekepanne med litt smør. Dryss over litt salt og pepper under stekingen. Riv gulosten.
Dander ingrediensene på tortillaen og brett/rull sammen. Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Melk.no
(Intern: 31009)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smårett
Innlagt dato:2013-12-28
Oppdatert dato:2013-12-28
Lesere: 3045 totalt.

1 2 3 4 5 6