
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 465 | kilojoule |
| Kcal | 111.1 | kalorier |
| Protein | 23.3 | gram |
| Karbo | 0.7 | gram |
| Sukker | 0.7 | gram |
| Kostfiber | gram | |
| Fett | 1.6 | gram |
| Mettet fett | 0.5 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekkjepose fra Vistdal | 4.9 | 100,58 | 2,76 | 6,54 | 11,59 | 5,29 |
| Bruchetta | 5.3 | 192,75 | 10,83 | 13,66 | 9,37 | 14,25 |
| Farsert kalkunfilet med portvinssaus | 5.3 | 96,73 | 3,08 | 11,91 | 2,79 | 10,35 |
| Tørrfisk med ertepuré og balsamicotomater | 5.4 | 181,81 | 3,84 | 24,29 | 10,75 | 14,2 |
| Scampi med skinke(tapas) | 4.9 | 244,53 | 15,33 | 26,06 | 0,5 | 20,23 |
| Kyllingfilet med parmaskinke, parmesan og salvie | 5.3 | 212,33 | 10,27 | 18,03 | 11,52 | 11,67 |
| Grynpysje | 4.7 | 108,46 | 6,02 | 10,32 | 3 | 9,96 |
| Melon med spekeskinke | 4.8 | 90,69 | 3,45 | 11,37 | 3,54 | 12,46 |
| Pannestekt kveite med jordskokkpuré | 3.8 | 193,96 | 15,46 | 8,36 | 3,42 | 13,46 |
| Hvitløksgratinert spekeskinke og reker | 4.8 | 237,65 | 18,89 | 15,56 | 1,29 | 21,18 |
| Calzone 2 | 4.5 | 137,77 | 5,85 | 7,61 | 12,5 | 5,77 |
| Ovnsbakt sik med spekeskinke | 4.5 | 193,19 | 13,94 | 14,87 | 1,32 | 14,41 |
| Calzone med blandet kjøtt og ost | 4 | 184,62 | 11,06 | 7,07 | 13,61 | 8,27 |
| Pastasalat med spekeskinke 2 | 4 | 238,31 | 13,53 | 12,6 | 15,55 | 12,7 |
| Spagetti carbonara | 4 | 286,9 | 12,54 | 23,49 | 19,35 | 21,04 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Coop skinkestek 100g | 584 | 139,57 | 6 | 20 | 0,7 |
| Nordfjord frokostskinke 100 gr | 583 | 139,33 | 7 | 18 | 1,1 |
| Kuraas røkt skinke | 583 | 139,33 | 6,1 | 19,2 | 1,9 |
| First Price pepperskinke 250 gr | 488 | 116,63 | 4,8 | 17 | 1 |
| Gilde Løvtynn Lunsjskinke 110g | 515 | 123,08 | 5,1 | 19 | 1,7 |
| Folkets Kokt Skinke 250g | 500 | 119,5 | 4,3 | 19 | 0,8 |
| Nordfjord røkt juleskinke | 464,43 | 111 | 4 | 18 | 0,7 |
| Gilde Kokt skinke | 421 | 100 | 2,7 | 18 | 0,9 |
| Gilde bøkerøkt svinebogrull | 563 | 134,55 | 5,9 | 18 | 2,3 |
| Gilde Naturlig God Skinke 90g | 715 | 170,88 | 8,9 | 21 | 1,7 |
| Coop kokt skinke 2x100g | 454 | 108,5 | 4 | 17 | 1 |
| Gilde Løvtynn ekte Kokt skinke | 476 | 113,76 | 3,3 | 19 | 1,38 |
| Bjerke Bøkerøkt skinke skåret | 420 | 100,38 | 3 | 18 | 0,4 |
| Gilde ekte kokt skinke 150 gr | 476 | 113,76 | 3,3 | 19 | 1,8 |
| Kolonihagen Bøkerøkt skinke | 532 | 127,14 | 5,9 | 20,5 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.