Fotograf:
Kylling.no
Asparges med smilende egg inneholder
117 Kalorier,
1 g Karbo,
5 g Protein og
10 g Fett pr 100 gr
Asparges med smilende egg har beregnet å ha følgende allergener
Egg,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Asparges med smilende egg er:
Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Asparges med smilende egg!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 116.53 | 102.69 | Kcal |
Protein | 5.47 | 4.82 | gram |
Karbohydrat | 0.98 | 0.86 | gram |
Kostfiber | 1.76 | 1.55 | gram |
Fett | 9.69 | 8.54 | gram |
Mettet fett | 2.04 | 1.80 | gram |
Salt | 0.12 | 0.11 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 6.27 | Kr 5.53 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 352 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 3,36 % | | |
Fremgangsmåte:
Kok de romtempererte eggene i 6-8 minutter og avkjøl dem under rennende kaldt vann. Skrell eggene og del dem i to.
Anrett 1/2 smilende egg på hver tallerken sammen med asparges, tynne skiver av avokado og salat. Dryss ristede nøtter over og drypp varmt klarnet smør med gressløk over salaten. Dryss tilslutt over noen saltflak.
Tips:
Bruk en ostehøvel for å få tynne fine skiver av avokado. Smør skivene inn med sitronsaft, da blir de ikke mørke.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Kylling.no
(Intern: 25501)
Kategori:
Smørbrød
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-03-01
Oppdatert dato:2009-03-01
Lesere:
3047 totalt.
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift