1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Bønnesalat som pålegg

Fotograf: Brodogkorn.no
Bønner er kanskje litt uvanlig å smøre på brødskiva, men sammen med rødløk, basilikum, sennep og kesam blir denne miksen perfekt pålegg! Smaker herlig og proppfull av næring.

Oppskriften inneholder 77 Kalorier, 11 g Karbo, 4 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk, Sennep, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Bønnesalat som pålegg er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1392 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner

150	gr	bønner i lake
0,5	stk	rødløk, finhakket
10	blad(er)	basilikum
1	ss	kesam
1	ts	dijonsennep
1	dash	Salt og nykvernet pepper
1	dash	sitronsaft

Ha bønnene i en bolle og knus dem lett med en gaffel.
Bland inn finhakket rødløk, finhakket basilikum, kesam og sennep.
Smak til med salt, pepper og sitronsaft. Ønsker du mer smak, kan du ha i en liten klype cayennepepper.

Tips:
En spiseskje tahini (sesampasta) kan også anbefales til denne blandingen.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Brodogkorn.no
(Intern: 35552)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Pålegg
Diett/allergi: Veganer
Innlagt dato:2020-12-26
Oppdatert dato:2020-12-26