Byggrynspannekaker





Byggrynspannekaker oppskrift.
Fotograf: Melk.no
Pannekaker for liten og stor, her har vi hatt byggryn i røra for å gjøre den litt sunnere.

Oppskriften inneholder 171 Kalorier, 16 g Karbo, 10 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Spor-av-gluten, Spor-av-melk, Spor-av-sennep,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Byggrynspannekaker er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
2dlhelmelk eller lettmelk
1dlkefir
1dlbyggryn
1dlhavregryn
2dlhvetemel
0,5tssalt
1tsmalt kardemomme
3stkegg
2sssukker
1dlkesam original, 8 %
Ca 3dlcottage cheese
2sspesto
4skive(r)kokt skinke
4skive(r)norvegia


Annonse



Næringsdeklarasjon for Byggrynspannekaker!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier171.38534.41Kcal
Protein10.1331.59gram
Karbohydrat16.4851.39gram
Kostfiber1.424.43gram
Fett6.9021.52gram
Mettet fett2.979.26gram
Salt0.601.89gram
Pris på oppskriftenKr 4.49Kr 14.00Kroner
Hele oppskriften veier1 247 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Bland melk, kefir, gryn, mel, salt og kardemomme. Visp egg og sukker til eggedosis og bland i. La stå og svelle i 20 minutter.
Stek pannekakene i panne på begge sider.
Servér med kesam og cottage cheese som du blander sammen, legg på pesto og strimler av skinke og ost.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Melk.no
(Intern: 30868)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Pannekaker
Innlagt dato:2013-12-18
Oppdatert dato:2013-12-18
Lesere: 1492 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Byggrynspannekaker.Byggrynspannekaker.
Denne retten har 171,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.