1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Byggrynspannekaker

Fotograf: Melk.no
Pannekaker for liten og stor, her har vi hatt byggryn i røra for å gjøre den litt sunnere.

Oppskriften inneholder 171 Kalorier, 16 g Karbo, 10 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Spor-av-gluten, Spor-av-melk, Spor-av-sennep,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Byggrynspannekaker er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3245 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

2	dl	helmelk eller lettmelk
1	dl	kefir
1	dl	byggryn
1	dl	havregryn
2	dl	hvetemel
0,5	ts	salt
1	ts	malt kardemomme
3	stk	egg
2	ss	sukker
1	dl	kesam original, 8 %
Ca 3	dl	cottage cheese
2	ss	pesto
4	skive(r)	kokt skinke
4	skive(r)	norvegia

Bland melk, kefir, gryn, mel, salt og kardemomme. Visp egg og sukker til eggedosis og bland i. La stå og svelle i 20 minutter.
Stek pannekakene i panne på begge sider.
Servér med kesam og cottage cheese som du blander sammen, legg på pesto og strimler av skinke og ost.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Melk.no
(Intern: 30868)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Pannekaker
Innlagt dato:2013-12-18
Oppdatert dato:2013-12-18